Ini yang Perlu Kamu Ketahui saat Olahraga dengan EMS!

Jakarta Diabetes

Orang yang menderita diabetes sebaiknya nggak melakukan EMS ini. Alasannya karena EMS merupakan bentuk latihan yang berat atau hardcore training. �Takutnya saat berlatih, darahnya yang mengalir ke jantung bisa tersumbat dan bisa blackout,� kata Donny.

Jantung Menggunakan Ring

Bukan karena takut kesetrum, namun lebih soal getarannya yang bisa memengaruhi ring tersebut. �Takutnya getarannya saking kuatnya akan menggeser ring orang tersebut,� jelasnya.

Harus Makan

Harus makan 2 jam sebelum training. Harus healthy food agar makanannya bisa jadi tenaga. Nah, sebaiknya makan berat berkarbohidrat, seperti nasi atau gandum. �Kalau ingin latihan pagi, harus sarapan yang proper. Jangan yang gorengan. Boleh minum teh manis hangat untuk memberikan gula pada darah,� kata Donny.

Selain tiga hal di atas, ada juga hal-hal lain yang perlu dipahami sebelum mencoba EMS dengan Miha Bodytec ini. Untuk ibu hamil muda disarankan untuk nggak mencoba olahraga ini. Namun, jika biasanya beberapa latihan olahraga tak menyarankan perempuan yang menstruasi untuk melakukannya, di EMS ini justru boleh dilakukan oleh perempuan yang sedang menstruasi. �Selama ia nyaman melakukannya, that�s okay,� tutupnya.

Makin penasaran dengan EMS ini? Di artikel berikutnya, kami akan membahas soal jenis teknik latihan yang bisa dilakukan dengan alat ini. Stay with us!