Quinoa, Makanan Sehat Untuk Penderita Diabetes

Saat ini sudah banyak sekali informasi yang mudah untuk didapatkan mengenai makanan yang menyehatkan tubuh. Tapi apakah Anda sudah tahu makanan bernama Quinoa? Tahukah Anda bahwa makanan ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes? Berikut penjelasan tentang quinoa dan mengapa bagus untuk penderita diabetes seperti yang dilansir oleh lifehack.org

Quinoa adalah sejenis padi-padian yang berasal dari pegunungan Andes, Amerika Selatan. Makanan ini sudah dikenal sebagai makanan pokok masyarakat Indian. Bahkan menurut suku Inca makanan ini adalah makanan sakral yang disebutnya sebagai “induk dari semua biji-bijian”

Menurut sebuah penelitian, quinoa baik untuk diet Anda karena dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan juga telah terbukti mempunyai banyak manfaat terhadap penderita diabetes.

Salah satu kunci hidup sehat bagi penderita diabetes adalah mengelola dan mengendalikan diet. Quinoa yang merupakan gandum memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah bagi penderita diabetes.

Jika sebagian besar biji-bijian tidak memiliki asam amino yang diperlukan untuk membentuk protein, quinoa memiliki protein lengkap. Quinoa juga merupakan sumber tinggi serat yang tidak berdampak pada gula darah Anda dan dapat membantu Anda menjaga berat badan ideal Anda untuk mencegah kondisi kronis lainnya yang berhubungan dengan diabetes.

Bagaimana Ladies tentang manfaat quinoa ini? Jika Anda penderita diabetes alangkah baiknya jika Anda mencobanya, jika bukan Anda dapat menyebarkan informasi ini agar dapat bermanfaat bagi orang lain.

• Ladies, Inilah 4 Makanan Sehat Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
• 5 Dampak Negatif Konsumsi Gula Pada Kinerja Manusia
• Hindari Makanan-Makanan Enak Ini Agar Tubuh Lebih Sehat
• Apa Itu Kefir dan Manfaatnya Untuk Kesehatan
• Awas, Banyak Makan Buah Justru Perburuk Kesehatan