Sukses

Beauty

Turunkan 7 Kg Dalam Seminggu Dengan Diet Telur

Kegemukan alias kelebihan lemak dalam tubuh merupakan hal yang sangat menjengkelkan Ladies. Tak cuma membuat penampilan jadi kurang sempurna, kegemukan ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan lho. Tubuh yang terlalu gemuk ternyata bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes,kanker, dan jantung.

Memang butuh usaha ekstra dan keras dalam membuang lemak tubuh, namun begitu sudah kamu raih, maka tubuh yang ideal pun akan membawamu pada kehidupan yang lebih sehat Ladies. Memang sangat banyak sekali tipe diet yang beredar di masyarakat. Kamu tinggal memilih diet yang sesuai dengan kebutuhanmu. Kali ini Vemale bakal mencoba mengupas diet telur.

Dilansir oleh healthyceleb.com, diet ini akan memberikan hasil yang cukup cepat Ladies. Hanya dalam waktu seminggu saja, kamu akan bisa menurunkan berat sampai tujuh kilogram. Seperti apa sih dietnya?

Telur mengandung banyak sekali sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi telur berarti kamu telah memberikan semua nutrisi sehat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Yang perlu kamu lakukan adalah berhenti mengonsumsi makanan tak sehat dalam diet ini. Berikut ini Vemale sajikan 7 plan dietnya untukmu.

(vem/ivy)

Hari Pertama

Sarapan:

  • 2 butir telur rebus
  • 2 buah jeruk
  • 250 ml susu low fat


Makan Siang:

  • 500 gram daging ayam rebus tanpa kulit
  • 250 ml yogurt plain


Makan Malam:

  • 1 butir telur rebus
  • 500 gram daging ayam rebus tanpa kulit
  • 1 buah jeruk

Hari Kedua

Sarapan:

  • 2 butir telur rebus
  • 200 ml jus lemon


Makan Siang:

  • 500 gram ikan panggang
  • 1 buah jeruk


Makan Malam:

  • 3 butir telur rebus

Hari Ketiga

Sarapan:

  • 2 butir telur rebus
  • 250 ml air hangat dan perasan lemon


Makan Siang:

  • 500 gram daging sapi rebus
  • 1 buah jeruk


Makan Malam:

  • 3 butir telur rebus

Hari Keempat

Sarapan:

  • 3 butir telur dadar


Makan Siang:

  • 500 gram daging ayam rebus tanpa kulit, masak dengan salad


Makan Malam:

  • 1 butir telur rebus
  • 2 buah jeruk

Hari Kelima

Sarapan:

  • 2 wortel
  • 1 sdm krim asam


Makan Siang:

  • 2 wortel
  • 250 ml jus jeruk


Makan Malam:

  • 300 gram ikan rebus
  • 1 butir telur rebus

Hari Keenam

Sarapan:

  • 500 gram yogurt plain low fat
  • 1 buah lemon, peras airnya


Makan Siang:

  • 1 butir telur rebus
  • 2 buah jeruk


Makan Malam:

  • Segelas air putih

Hari Ketujuh

Sarapan:

  • 2 butir telur rebus
  • 1 buah jeruk


Makan Siang:

  • 600 gram daging sapi rebus
  • 1 buah jeruk


Makan Malam:

  • Segelas air putih


Lakukan diet ini selama tujuh hari saja untuk melihat perubahannya Ladies. Selama diet perbanyak konsumsi air putih untuk membuat perut terasa lebih kenyang. Pasca diet perbanyak menu buah dan sayur untuk pola hidup yang lebih sehat. Selamat mencoba.

[pos_1]

Loading