Stres Bisa Picu Kulit Wajah Berjerawat, Loh!

Anda pernah mendengar bahwa stres bisa membuat kulit wajah berjerawat? Percayalah, itu bukan sekedar mitos atau kabar burung saja, karena webmd.com telah membenarkan bahwa stres mampu membuat kulit menjadi lebih sensitif dan reaktif.

Kondisi kulit yang sensitif dan reaktif otomatis mengirimkan pesan pada kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak minyak. Dengan lebih banyak minyak pada wajah, membuat wajah kita lebih mudah berjerawat karena minyak yang diproduksi lebih mudah menangkap kotoran dan menyimpannya di pori-pori. Selain itu, penyakit kulit lain pun akan lebih mudah datang. Wow, jangan sampai Anda menyesal telah stres, ya.

Oleh karena itu, jika stres terlanjur datang, segera kuasai diri Anda dan coba cegah dengan beberapa hal berikut;
1. Jangan tak acuh pada kulit Anda. Tetap usahakan menjaganya meskipun Anda tengah dalam stres yang cukup berat.
2. Berolahragalah agar kulit dan tubuh Anda kembali sehat.
3. Luangkan waktu untuk menghibur diri, lakukan hal-hal yang Anda sukai.
4. Coba jalan-jalan di sekitar taman dekat rumah atau sekedar mengitari komplek. Bersama teman lebih asyik, loh.
5. Pelajari teknik manajemen stres, seperti yoga, pernafasan, atau meditasi.
6. Tidurlah yang cukup, yakni 7 hingga 8 jam sehari.
7. Coba bicarakan masalah yang membuat Anda stres dengan teman dekat atau teman yang paling Anda percayai, atau Anda juga bisa menggunakan jasa terapis professional untuk membantu Anda move on.

Oleh: Kamilah