Minum Jus Bit Secara Rutin Buat Kamu Bertubuh Kuat & Sehat

Seperti yang kita tahu, bit merupakan salah satu jenis sayur atau umbi-umbian yang berwarna merah gelap dan biasa digunakan untuk pewarna alami makanan. Bit menjadi salah satu umbi-umbian yang mengandung berbagai nutrisi sehat buat kesehatan. Ia juga mengandung kalium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, protein, antioksidan, serat juga folat dan vitamin B9.

Karena nutrisi di dalam bit sangat banyak dan menyehatkan, tidak heran jika ia menjadi salah satu nutrisi tubuh yang begitu menyehatkan dan bikin tubuh makin kuat serta bugar. Dikutip dari laman asiantown.net, para ahli kesehatan percaya bahwa konsumsi bit secara rutin setiap hari mampu membuat tubuh menjadi lebih kuat dan sehat. Para ahli ini juga percaya jika nutrisi yang terkandung di dalam bit mampu membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap berbagai risiko penyakit.

Tak hanya bikin tubuh lebih kuat dan sehat, minum jus bit secara rutin setiap hari dengan porsi yang tepat juga memungkinkan seseorang memiliki kulit yang sehat lagi cantik. Ia juga akan terhindar dari risiko alzheimer atau masalah otak lainnya. Bahkan, baru-baru ini studi menemukan jika konsumsi jus bit secara rutin juga akan meningkatkan kemampuan berlarinya menjadi lebih cepat dari biasanya.

Andrew Jones, seorang ahli kesehatan dari University of Exeter mengatakan jika nutrisi yang terdapat pada bit sangat baik buat kekuatan otot tubuh. Nutrisi tersebut juga sangat baik dalam memperlancar sistem peredaran darah dalam tubuh. Karena kekuatan otot dan peredaran darah semakin baik, dipastikan bahwa hal ini akan membuat seseorang bisa berjalan lebih cepat, lari lebih cepat, kemampuan naik tangga yang lebih baik dan kemampuan memori yang sangat baik.

Peneliti mengungkapkan jika bit adalah sayuran yang sejenis dengan bayam di mana ia sangat baik buat kesehatan dan kebugaran tubuh. Ia juga merupakan sayuran zat besi yang senantiasa menjaga kesehatan serta kekuatan tulang maupun organ tubuh lainnya. Jones mengatakan, "Penelitian kami menemukan bahwa kandungan nutrisi utamanya nitrat pada bit sangat baik buat kekuatan dan kesehatan tubuh. Tak hanya dikonsumsi sebagai jus, bit pun bisa dikonsumsi sebagai salah, pewarna makanan, dikukus atau direbus menjadi berbagai olahan lezat lainnya."

Mengingat akan banyaknya manfaat dari bit, mulai sekarang mulailah untuk lebih menyukai bit dan mengonsumsinya. Tak hanya konsumsi bit, tubuh yang kuat dan sehat juga harus didukung dengan menjalankan pola hidup sehat, olahraga cukup serta istirahat cukup setiap harinya. Semoga informasi ini bermanfaat.

• Benarkah Makan Kangkung Bisa Sebabkan Kantuk?
• Bunga Kol, Sayuran Enak Ampuh Menurunkan Berat Badan
• Buncis Sayuran yang Kaya Manfaat, Ladies Harus Coba!
• Ladies, Ini Lho Alasan Mengapa Kamu Harus Makan Terong
• Makan Sayur Yang Daunnya Ada Putih-Putihnya, Amankah?