Sukses

Lifestyle

5 Jenis Kacang-kacangan yang Baik untuk Kesehatan Jantungmu

Bintang.com, Jakarta Bukan cuma oat, sereal, dan makanan tanpa lemak serta rendah garam bisa menyelamatkan kesehatan jantungmu. Tapi, ada begitu banyak makanan sehat lainnya yang juga memiliki peran yang sama. Salah satunya kacang-kacangan. 

Dilansir dari buku the Top 100 Immunity Boosters karya Charlotte Haigh, kacang-kacangan yang baik untuk jantung harus mengandung asam alfa linoleat, yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. Juga asam lemak tak jenuh tunggal yang masih berkaitan dengan penurunan kolesterol. Berikut ini lima kacang-kacangan yang harus kamu konsumsi agar jantung sehat. 

Kenari | via: pixabay.com

kacang mete

14 buah kacang almon. (Via: webmd.com)

Kuaci dari biji bunga matahari

Biji Labu (iStock)

    Loading