Sukses

Lifestyle

Stres dan Depresi? Ini Makanan yang Bisa Meredakannya

Bintang.com, Jakarta Stres dan depresi telah menjadi masalah gangguan kesehatan mental yang dialami banyak orang. Masalah ekonomi, tuntutan dan beban pekerjaan, dikucilkan, serta pertengkaran dengan kekasih merupakan sederet permasalahan yang kerap membuat seseorang mengalami depresi hingga melakukan tindakan yang membahayakan dirinya.

Untuk mengatasinya pun diperlukan penangan yang tepat dan serius. Selain itu mengonsumsi mengonsumsi makanan alami yang sehat juga bisa membatu mengatasi stres dan depresi. 

Nah, berikut ini adalah deretan makanan alami dan sehat yang bisa membantu meredakan stres dan depresi, seperti dimuat dalam laman Prevention. 

1. Alpukat

Makanan pereda stres dan depresi. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

2. Kacang Mete

Makanan pereda stres dan depresi. (Foto: Deki Prayoga, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

3. Teh Chamomile

Makanan pereda stres dan depresi. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

4. Cokelat

Makanan pereda stres dan depresi. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

5. Bawang Putih

Makanan pereda stres dan depresi. (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Bintang.com)

Itu dia makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi stres dan depresi. Selain itu, tindakan pencegahan lain pun bisa kamu lakukan agar tak terjebak dalam lingkaran stres dan depresi, misalnya dengan rutin menjalani liburan, juga melakukan hal-hal yang menyenangkan. 

Loading
Artikel Selanjutnya
5 Tips Membersihkan Rumah Usai Banjir Jakarta Surut
Artikel Selanjutnya
Pop Shop BT21 di Jakarta Terbesar Se-Asia Tenggara, Yuk Intip