Sudah Bikin Resolusi 2018? Jangan Sampai 5 Hal Ini Kelupaan

“Tahun lalu penuh dengan kegelisahan dan kekalahan terus-menerus, aku tahu aku membutuhkan sebuah perubahan untuk menjadi orang yang lebih baik lagi dan lebih berharga untuk hidupku sendiri. Alih-alih meraih telepon dan langsung bekerja, aku memutuskan untuk menikmati beberapa hal setiap paginya—meskipun itu hanya 10 menit. Tergantung pada berapa banyak waktu yang aku miliki, aku akan melakukan hal-hal seperti berbaring di tempat tidur dan memperhatikan hal-hal yang aku syukuri. Membaca buku sambil menikmati secangkir kopi. Mulailah hari dengan sedikit kesendirian.”

—Trinity S. Perkins, certified personal trainer and nutrition consultant in Woodbridge, VA

"Seringkali dalam kehidupan keseharian saya, saya akan memikirkan sesuatu yang baik tentang seseorang dan tidak pernah mengungkapkannya secara verbal. Pada saat itulah saya memutuskan untuk mengungkapkan diri saya kepada orang lain lebih sering dengan harapan membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik: jika saya antri di toko kelontong dan kasir memiliki senyuman yang indah, akan saya katakan kepadanya, jika saya bertemu dengan orang asing dengan mata yang luar biasa, saya akan mengatakan kepadanya, jika saya menyaksikan tindakan kebaikan, saya akan mengatakan kepada pelaku betapa baiknya sikap mereka dan berterima kasih kepada mereka. Saya ingin mengubah pikiran saya menjadi tindakan. Hal ini dapat mengajari saya untuk menemukan kebahagiaan dan lebih bisa untuk bersyukur. "

—Nancy Knutson, Hayward, MI

“Kami telah menulis cerita untuk klien tentang pentingnya mammogram dan bagaimana wanita terkadang lebih mementingkan kesehatan keluarga dibandingkan dengan kesehatan mereka sendiri. Sebagai ibu tunggal, seorang pemilik bisnis, pemilik rumah, dan relawan amal, hal tersebut malah menggambarkan diri saya sendiri. Saya telah mengabaikan pembersihan gigi tahunan, kunjungan ginekologi, dan mammogram tahunan saya, namun semua kunjungan putri saya dan pembersihan gigi selalu up to date. Jadi, pada bulan Januari yang lalu, saya mengeluarkan kalender 2016 dan mulai bekerja. Saya menjadwalkan ujian gyno saya di bulan Juni dan mammogram saya pada bulan September. Saya menjadwalkan dua pembersihan gigi dan menetapkan janji agar semua tingkat darah saya diperiksa. Jika saya sehat, pikiran saya pun jadi lebih tenang, dan saya bisa menjadi seorang ibu yang baik untuk putrid saya. "

- Jo Trizila, CEO TrizCom Public Relations di Dallas, TX

“Karena saya selalu berpergian, jadi kebiasaan makan saya memang kurang baik, saya tidak pernah memikirkan semua nutrisi dalam makanan saya—dan pada akhirnya, saya merasa lelah, kembung, dan tidak nyaman. Saat itulah saya memutuskan untuk mulai mengganti makanan saya dengan makanan yang lebih sehat. Saya menyusun jadwal untuk sarapan dan makan malam yang lebih sehat. Tidak perlu minum obat di malam hari hanya untuk mendapatkan tidur yang nyenyak karena itu hanya merupakan kebiasaan yang buruk. Aku juga mengurangi kebiasaan ngemil.”

—Carrie Aulenbacher, Erie, PA

“Aku tahu bahwa kita pastinya memiliki banyak bahan kimia yang ada dalam pembersih dan segala produk kecantikan kita. Kita juga pastinya tahu bahwa ada alternatif yang lebih sehat. Jadi, aku memutuskan untuk membersihkan rumah dari semua racun itu. Setiap bulan, aku memilih satu produk untuk diganti, tak hanya produk kecantikan, tapi juga produk yang biasa digunakan di rumah. missal di bulan Januari, aku akan mengganti produk cairan pencuci piring, April sabun tangan, dan seterusnya.”

—Eliza Bacot, registered nurse and nurse practitioner in Atlanta, GA

Jadi, sudah tahu mau buat resolusi 2018 nanti seperti apa? Yang pasti kamu harus menjadi lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya. Dan, jangan sampai resolusi ini cuma menjadi catatan yang terlupakan begitu saja.