Perkenalkan pada pasar/supermarketPada umumnya, anak merasa malas makan karena nggak tahu bagaimana bentuk asli makanan yang diolah atau apa kegunaannya. Untuk itu, selalu biasakan mengajak anak ke pasar atau supermarket untuk melihat langsung bagaimana wortel sebelum dipotong-potong kecil menjadi sup atau seperti apa ikan dibersihkan agar bisa digoreng dan dimakan oleh anak. Sambil menerangkan itu, selipkan cerita manfaat sayur dan lauk pauk yang ada di pasar/supermarket, tentu saja dengan bahasa yang menarik dan cara penyampaian yang fun. Selain itu, beri kesempatan anak untuk memilih makanan yang mereka suka, dengan strategi, apabila mereka meminta snack keripik kentang dalam kemasan, ditukar dengan membeli kentang utuh dan akan digoreng di rumah

Peralatan makanPengalaman pribadi aktris Mona Ratuliu saat Raka, putra keduanya, susah makan, adalah menyiasatinya dengan memberikan variasi pada peralatan makan yang dipakai anak untuk makan. Hal ini awalnya ia ketahui secara nggak sengaja, saat Raka lebih suka menggunakan piring milik Davina, kakaknya, karena berwarna cerah dan bergambar menarik. Jadi, selain memberikan kebebasan anak untuk memilih jenis makanan yang ingin dimakan, beri ia kesempatan juga untuk memilih peralatan makan yang sesuai seleranya.

Makan bersamaPertanyaan Rio (3 tahun) kepada ibunya saat disuapi makan adalah, “Kenapa cuma Rio yang makan? Kenapa Bunda nggak makan?”. Nggak perlu sampai anakmu mengeluarkan pertanyaan seperti ini, maka segera biasakan makan bersama sekeluarga dengan anak.  Memang lebih repot, karena saat kita menyendok makanan ke mulut, bisa saja anak tiba-tiba menumpahkan makanannya atau menjatuhkan sendok. Tapi, dengan membiasakan memberikan pemandangan bahwa ayah dan ibunya pun makan dalam satu tempat dan waktu yang sama, anak akan mengerti bahwa kegiatan makan adalah penting, baik untuk anak kecil maupun orang dewasa. Perlu diingat, ketika makan bersama anak, orangtua menjadi pusat perhatian anak, dimana bila sang ayah nggak makan sayur, anak pun punya alasan untuk malas makan sayur.