6 Minuman Enak Sebagai Detoks Sekaligus Pencerah Kulit

Jika bicara tentang kulit, kulit Anda menggambarkan apa yang Anda minum. Kulit Anda sangat membutuhkan air. Namun itu masalahnya, banyak orang yang kurang suka minum air mineral.

Sekarang sudah banyak solusi yang ditawarkan, untuk membuat "keharusan minum" Anda lebih nikmat. Salah satunya adalah infused water. Infused water memiliki banyak sekali varian, manakah yang bagus untuk kulit? Buah-buahan seperti jeruk, melon, semangka, atau beri-berian sangat disarankan karena kandungan air dan senyawa antioksidan yang tinggi membantu memperbaiki kesehatan kulit. Seperti yang telah dilansir oleh Marieclaire.com, berikut ini informasi lengkap mengenai kandungan buah-buahan yang disarankan beserta resepnya.

Kandungan dan peran buah-buahan yang disarankan:

Jeruk: berperan sebagai antioksidan dan pembentukan collagen
Raspberry: kaya vitamin C yang berperan dalam pembentukan, kaya senyawa antioksidan, termasuk yang membantu mengurangi peradangan kulit.
Blueberries: Kaya antioksidan, vitamin C, anthocyanin, flavon, dan polifenol
Semangka: Kaya senyawa antioksida, Lycopene, yang berperan melawan penuaan
Nanas: Kaya vitamin C, namun tidak baik jika terlalu banyak karena bisa membuat kulit kemerahan.
Mangga: Sumber vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang memperbaiki kesehatan kulit
Kiwi: Sumber vitamin C, E, antioksidan, dan mengandung zinc yang dapat membantu kesehatan kuku, rambut, kulit dan gigi.

TERKAIT: 7 Resep Olahan Minuman Timun untuk Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi

TERKAIT: 7 Resep Es Lilin Segar yang Disukai Anak-Anak

TERKAIT: 7 Resep Minuman Segar yang Bisa Melepaskan Dahaga

TERKAIT: Resep Es Legen Siwalan yang Segar

TERKAIT: Resep Es Cincau Susu Gula Aren

TERKAIT: Resep Caramel Frappe ala Kafe

TERKAIT: 7 Resep Minuman Rendah Kolesterol yang Segar dengan Buah Sederhana

(vem/reg)

Resep: Blueberry Lavender Water

Cocok nih untuk Anda yang suka blueberry.

Bahan:

12 buah blueberry
bunga yang dapat dimakan (gunakan lavender) secukupnya
1,8 L air

Cara membuat:
Masukkan semua bahan ke dalam botol air, lalu diamkan kurang lebih 30 menit. Anda bisa menuangkannya ke dalam gelas dan menambahkan es batu.

Resep: Mango Berry Water

Anda suka mangga? Coba resep yang ini:

Bahan:

1 cup mangga yang telah dibekukan
1/2 cup mixed berries yang telah dibekukan
2 cup air mineral
1 buah lemon, potong bulat-bulat

Cara membuat:

Campur semua bahan dalam gelas besar. Diamkan di lemari es selama 1 malam. Anda bisa menikmatinya keesokan hari.

Resep: Strawberry Kiwi Water

Anda juga bisa menggabungkan stroberi dengan kiwi.

Bahan:

1,8 L air dingin
2 buah kiwi, potong-potong
6 buah stroberi, potong-potong

Cara membuat:

Campurkan semua bahan. Diamkan di lemari es selama 1 - 2 jam sebelum disajikan. Waktu ketahanannya antara 24-48 jam, atau sampai minuman terasa agak pahit.

Resep: Blueberry Oranges Water

Rekomendasi buat yang suka blueberry dan jeruk

Bahan:

1 genggam blueberry
6 cup air mineral
2 buah jeruk mandarin, potong memanjang
es batu

Cara membuat:

Campurkan semua bahan. Diamkan di lemari es selama 2 jam sebelum disajikan. Waktu ketahanannya 24 jam.

Resep: Watermelon Water

Resep ini cocok diminum selepas beraktifitas seharian, Ladies.

Bahan:

1,8 L air dingin
5-7 lembar daun mint
3 cup watermelon, potong kecil-kecil

Cara membuat:

Campurkan semua bahan. Diamkan di lemari es selama 1 - 2 jam sebelum disajikan. Waktu ketahanannya antara 24-48 jam, atau sampai minuman terasa agak pahit