Tips Redakan Nyeri Punggung dengan Peregangan Tanpa Harus ke Dokter

Fimela.com, Jakarta Nyeri punggung bukan hanya sekadar gangguan ringan. Pasalnya, nyeri punggung baik bagian atas atau bawang, memiliki koneksi pada saraf tulang belakang. 

Dilansir dari Halo Dokter, nyeri punggung bagian atas dan leher dapat mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Pasalnya, rasa sakit tersebut bisa membatasi pergeerakan leher dan tubuhmu. Bahkan, nyeri dapat terasa samakin parah pada saat duduk atau pun berdiri. 

Jika tidak diatasi, nyeri bisa saja melebar dan membatasi ruang gerakmu. Untuk itu, penting sekali untuk memilih cara tepat untuk mengatasi nyeri punggung. 

Biasanya, orang akan mengunjungi dokter atau ahli tulang untuk memperbaiki da memeriksa keadaan area punggung sekaligus saraf tulang belakang. Namun, nyeri punggung bisa diatasi sendiri dengan beberapa cara di bawah ini.