Diet Rendah Karbo Gagal? Ini Penyebabnya

[Bintang] Ilustrasi Diet — Ini alasan berat badan kamu nggak juga berkurang meski sudah diet. (Sumber Foto: Shutterstock/The List)

Fimela.com, Jakarta Mengurangi konsumsi karbohidrat, dipercaya dapat membuat berat badan menurun. Padahal, tahukah sahabat Fimela jika karbohidrat penting untuk diet yang seimbang.

Dilansir dari The Health Site, karbohidrat juga membuat tubuh sehat. Sebab, karbohidrat bertindak sebagai bahan bakar untuk berfungsinya berbagai organ penting seperti ginjal, otak, dan sistem saraf pusat.

Jika berat badan bertambah, ini bukan semata-mata karena asupan karbohidrat. Tapi karena kelebihan energi keseluruhan yang bisa berasal dari sumber makanan apa pun, seperti makanan tinggi lemak atau protein.

Nah, berikut alasan mengapa program diet gagal meski sudah menjalani diet rendah karbohidrat.

1. Berfungsi sebagai bahan bakar tubuh

Tanpa karbohidrat yang cukup, tubuh tidak akan memiliki energi yang cukup untuk menjalani berbagai kegiatan sehari-hari. Mengekang dan mengurangi asupan karbohidrat terlalu banyak membuat tubuh akan terasa lemas dan pusing.

TERKAIT: Bikin Sakit Perut, 7 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Buka Puasa!

TERKAIT: Alasan Minum Jus Buah saat Sahur Memberi Manfaat Besar untuk Tubuh!

TERKAIT: Resep Es Kopyor Agar-Agar, Cocok untuk Berbuka Puasa

2. Justru menimbulkan rasa lapar

Cara Kendalikan Rasa Lapar Saat Berpuasa (Sumber: iStockphoto)

Ini dikarenakan saat tubuh karbohidrat masuk ke dalam tubuh, tubuh akan menyerap karbohidrat lebih lama dari yang lain. Hal inilah yang membuat diet rendah karbohidrat sering tidak berjalan lama pada seseorang.

3. Bisa merasa lebih stres

Berhubungan dengan rasa lapar, seseorang akan mudah untuk merasa kesal dan tak memiliki emosi yang baik. Kekurangan motivasi dan suasana hati yang berantakan, akan membuatmu merasa

4. Mengalami sembelit

Karbohidrat sehat dalam bentuk serat hijau akan menyehatkan pencernaan. Ini dikarenakan serat akan menjadi makanan bakteri baik dalam pencernaan. Kekurangan karbohidrat dan serat hijau bisa menyebabkan sembelit yang akan membuat kehidupan sosial dan kualitas hidup berkurang.

Simak video berikut

VEMALE.COM - Kamu tertarik ikuti diet ketogenic atau diet keto. Inilah 7 bahan makanan utama yang harus ada di rumah agar kebutuhan proteinmu terpenuhi. Produced by vemale.com ================================ Visit us at: www.vemale.com Faceb...

#Growfearless with FIMELA