Sukses

Lifestyle

Resep Smoothies Enak untuk Menyembuhkan Jerawat

Fimela.com, Jakarta Smoothies merupakan minuman terbuat dari sayuran dan buah-buahan. Smoothies hampur sama dengan jus, namun teksturnya lebih kental dari pada jus.

Jerawat bisa dibantu disembuhkan dengan mengonsumsi makanan atau minuman sehat. Smoothies adalah pilihan yang tepat untuk menghilangkan jerawat, karena smoothies bisa membantu mendetoksifikasi tubuh. Selain disebabkan karena kuman atau bakteri, jerawat juga bisa disebabkan karena stres atau hormon, serta gaya hidup yang kurang baik seperti mengonsumsi makanan cepat saji.

Smoothies memiliki kandungan vitamin dan mineral, yang sangat baik menjaga kesehatan kulit, sehingga bisa membantu menyembuhkan jerawat. Berikut resep smoothies yang enak, dan bisa membantu menyembuhkan jerawat, dilansir dari berbagai sumber:

Smoothies Pisang dan Blueberry

Resep smoothies yang pertama yaitu smoothies pisang dan blueberry, yang merupakan buah-buahan dengan kandungan tinggi antioksidan, yang dapat membantu merawat sel-sel kulit.

Bahan yang diperlukan:

  • 1/4 cangkir stroberi segar
  • 1/2 cangkir blueberry segar
  • 1 buah jeruk yang di kupas dan singkirkan bijinya
  • 1 buah pisang matang
  • 1/2 cangkir yogurt tawar
  • 1/2 cangkir tahu sutra
  • 1 sendok makan madu organik

Cara membuat:

  1. Freezer semua bahan selama semalaman.
  2. Kemudian blender semua bahan hingga tercampur rata. Nikmati selagi dingin pada saat pagi hari.

Green Smoothies

Resep smoothies yang kedua yaitu sayuran hijau, yang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin dan mineral,  yang bisa membantu menyembuhkan jerawat.

Bahan yang diperlukan:

  • 2 cangkir bayam yang diperas hingga layu
  • 1 cangkir anggur hijau yang sudah dibuang bijinya
  • 1 buah pir yang sudah dibuang biji dan bagian tengahnya
  • 1 buah jeruk dikupas dan dibuang bijinya
  • 1 buah pisang
  • 1/2 cangkir air
  • 2 cangkir es batu

Cara membuat:

  1. Siapkan semua bahan, lalu blender hingga tercampur rata.
  2. Sajikan smoothies selagi dingin, dan nikmati pada saat pagi hari.

Smoothies Alpukat

Resep smoothies yang bisa membantu menyembuhkan jerawat, yaitu smoothies alpukat, yang memiliki kandungan vitamin C dan vitamin E.

Bahan yang diperlukan:

  • 1/2 cangkir santan
  • 1 buah mangga
  • 1/2 buah daging buah alpukat
  • 3 sendok makan perasan jeruk nipis
  • 1/2 buah pisang
  • 2 sendok makan madu organik
  • 1 cangkir es batu
  • 1/2 cangkir air

Cara membuat:

  1. Bekukan semua bahan buah semalaman.
  2. Kemudian blender semua bahan pada pagi hari.
  3. Nikmati saat pagi hari.
;
Loading