Sukses

Lifestyle

Ketahui 5 Manfaat Kesehatan dari Kebiasaan Membaca Buku, Ampuh Atasi Stres

Fimela.com, Jakarta Banyak hal yang bisa dilakukan seseorang pada waktu luang yang dimilikinya. Beberapa hal bisa sangat bermanfaat, namun beberapa lainnya bisa tidak memiliki dampak yang signifikan.

Salah satu hobi atau kebiasaan yang bisa sangat bermanfaat adalah membaca. Terdapat berbagai tujuan yang bisa dilakukan dari kebiasaan membaca mulai dari sebagai hiburan atau untuk memperoleh informasi.

Terdapat berbagai macam jenis bacaan yang bisa dipilih untuk berbagai macam tujuan yam kamu miliki. Kamu bisa membaca berita baik dari media cetak maupun elektronik atau membaca berbagai hal seperti buku fiksi.

Kebiasaan membaca ini ternyata juga memiliki sejumlah dampak yang cukup bermanfaat bagi diri. Dilansir dari Merdeka.com, Fimela.com kali ini akan mengulas 5 manfaat kesehatan dari kebiasaan membaca buku yang perlu diketahui. Simak ulasan selengkapnya berikut ini. 

Membantu Atasi Stres

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa membaca selama 6 menit bisa menurunkan stres hingga 68 persen. Hal ini bisa membuatmu kembali menjalani kehidupan dengan ketegangan yang berkurang dan pikiran yang lebih jernih.

Meningkatkan Kemampuan dalam Berkomunikasi

Membaca bisa menambah pengetahuan dan informasi yang terjadi di lingkungan sekitar hingga kabar dunia. Hal ini bisa membuatmu lebih mudah ketika berkomunikasi dengan orang lain karena memiliki sejumlah pengetahuan yang memadai.

Memperbaiki Suasana Hati

Membaca buku baik dalam berbagai berntuk bisa mempengaruhi kondisi emosi seseorang. Hal ini bisa membuatmu lebih fokus dalam satu hal dan melupakan berbagai macam beban pikiran yang menyebabkan stres. Pada akhirnya, hal ini mampu memperbaiki suasana hati yang buruk.

Melatih Kemampuan Otak

Membaca membuat otak menjadi bekerja sehingga mampu menjaga kebugaran dan kesehatan mental. Ketika kamu rajin membaca, otak bisa terhindar dari berbagai masalah termasuk risiko pikun.

Mendekatkan Hubungan Anak dengan Orangtua

membacakan dongeng atau cerita kepada anak bisa menjadi rutinitas yang mendekatkan hubungan keluarga. Kebiasaan ini juga bisa membuat anak menjadi lebih bahagia dan memiliki imajinasi yang tinggi.

Loading
Artikel Selanjutnya
Menilik Karakter Perempuan dengan Zodiak Gemini
Artikel Selanjutnya
Kumpulan Kata-kata Sabar dan Ikhlas agar Hati Tenang dan Damai