Sukses

Short Desc
1/5

Telur Telur adalah sumber protein yang paling mudah kamu dapatkan. Ada enam gram protein kualitas tinggi dan 14 zat gizi penting lain yang terkandung dalam telur. Selain membantu proses perbaikan jaringan dan sel tubuh, protein dalam telur berfungsi menguatkan rambut dan kuku, membentuk dan menjaga jaringan otot yang sehat, serta memperlambat proses pembakaran energi dalam tubuh, sehingga membuatmu tetap aktif dan fokus pada kegiatanmu selama berjam-jam. Selain itu, telur juga efektif mencegah infeksi karena kaya akan vitamin D.

Selengkapnya
Short Desc
1/5

Kacang-kacangan Apa pun jenisnya, kacang kaya akan serat, protein, dan beragam jenis karbohidrat yang nggak mudah terbakar oleh tubuh. Namun dari sekian jenisnya, kacang polong termasuk yang memiliki kandungan zat besi paling banyak. Zat besi diperlukan tubuhmu untuk pembentukan sel darah merah yang berfungsi menyalurkan oksigen ke seluruh otot yang kamu gunakan untuk bergerak. Jika kekurangan zat besi, kamu akan lebih cepat lelah.

Selengkapnya
Short Desc
1/5

Jeruk Selain banyak mengandung air, jeruk kaya akan gula buah murni yang akan masuk ke aliran darahmu dalam waktu cukup lama, dan menjaga tubuhmu tetap punya cadangan energi. Selain itu, jeruk adalah sumber vitamin C yang baik, yang merupakan antioksidan alami yang penting untuk peningkatan sistem imun tubuh. Demikian papar penulis buku The Beauty Detox Solution, Kimberly Snyder, C. N. Jadi, kalau kamu mudah terserang flu, rajin-rajinlah menambahkan jeruk dalam menu camilanmu setiap hari.

Selengkapnya
Short Desc
1/5

PisangKenapa pisang banyak disajikan sebagai buah penutup dalam aneka hidangan makan besar? Selain karbohidrat, kandungan potasium dalam pisang membantu mengatasi otot yang lelah dengan menghancurkan asam laktat yang terbentuk dalam otot yang telah bekerja terlalu banyak. Inilah yang membuat pisang menjadi makanan instan yang dapat mengembalikan energimu dalam sekejap.

Selengkapnya
Short Desc
1/5

Cereal Bar Snack sereal sangat baik dikonsumsi sebagai camilan, karena efektif menunda lapar dan mengembalikan energimu. Namun, kamu perlu teliti memilih cereal bar yang benar-benar sehat tanpa banyak tambahan pengawet dan pemanis buatan. Baca baik-baik komposisi bahan pembuatnya pada kemasan. Snack sereal yang sehat terbuat dari kacang-kacangan, gandum utuh, dan campuran aneka buah kering seperti berry dan pir.

Selengkapnya
Short Desc
Short Desc
Short Desc
Short Desc
Short Desc

Isi Ulang Energimu dengan Jeruk dan Pisang

Sebagai perempuan aktif dengan segudang kegiatan, tubuhmu perlu asupan gizi yang cukup. Beberapa makanan kecil ini ternyata efektif menjadi energy booster yang memungkinkanmu beraktivitas sepanjang hari.
Author:
Fimela Editor

Foto Terkini

AboutPartnerships

Copyright © 2024 fimela.com KLY KapanLagi Youniverse All Rights Reserved