Vemale.com- Agenda menonton film yang bisa dinikmati seluruh anggota keluarga tampaknya telah menjadi menu wajib bila buah hati sedang liburan. Kegiatan yang menyenangkan ini dapat dilakukan di bioskop yang sedang menayangkan berbagai film untuk keluarga. Tetapi ada kalanya Anda tidak bisa menonton di bioskop dengan berbagai alasan, sehingga agenda menonton film harus ditunda hingga kepingan film dijual dan bisa diputar di rumah.
Menonton film di rumah tidak kalah seru dengan menonton di bioskop, apalagi jika film yang ditonton adalah film yang bisa membuat buah hati Anda memainkan perasaan, pikiran serta menuangkan pendapat mereka mengenai film tersebut. Misalnya saja film yang dibintangi Christian Bautista, Ira Wibowo dan Ira Maya Sopha, yaitu SIMFONI LUAR BIASA, film yang bercerita tentang sebuah pencapaian anak-anak berkebutuhan khusus yang dapat merangkai alunan nada yang indah.
Acara menonton film akan menjadi nilai tambah dibandingkan bila mereka menyaksikan tayangan lain. Selain itu, menonton film di rumah bisa jauh lebih sehat karena Anda bisa menyiapkan sendiri makanan yang disajikan saat menonton, yup menonton film akan semakin seru bila ada makanan sehat yang dihidangkan. Tidak hanya lezat, sajian untuk menonton juga harus sehat, karena menonton televisi dengan camilan tidak sehat bisa menjadi pencetus obesitas pada anak.
Tidak sulit menyediakan camilan yang lezat dan sehat untuk menemani keluarga Anda saat menonton film di rumah. Ini dia camilan yang bisa Anda persiapkan bersama buah hati Anda sebelum menekan tombol 'Play' di remote control.
POP CORN SEHAT
(c) blogspot
Berondong jagung menjadi camilan yang menjadi kesukaan warga seluruh dunia saat menonton film. Anda bisa membuat sendiri pop corn sehat tanpa mentega, garam dan gula yang bila dikonsumsi terlalu banyak justru tidak sehat.
Bahan Dan Alat:
- Biji jagung pop corn - Panci dengan tutup ukuran sedang
Cara Membuat:
Masukkan satu genggam biji pop corn ke dalam panci, tutup. Panaskan panci di atas kompor hingga terdengar bunyi seperti tembakan. Bila sudah tidak ada bunyi, buka tutup panci dan tuang pop corn yang sudah mekar ke dalam wadah.
PISANG BALUT COKLAT
(c) dvo
Daripada menyediakan cake yang mengandung lemak, gula dan kalori tinggi, Anda bisa menyajikan pisang siram coklat. Pisang kaya akan vitamin B dan kandungan antioksidan pada coklat baik untuk menjaga kesehatan buah hati Anda.
Bahan Dan Alat:
- Pisang, bila panjang, potong menjadi dua bagian - Coklat leleh - Meises/kacang tanah cincang kasar - Stik es krim
Cara Membuat:
Tusuk pisang dengan stik es krim, celupkan dalam coklat yang telah dilelehkan, lalu taburkan dengan meises/kacang tanah. Biarkan coklat sedikit mengeras, lalu letakkan di atas piring.
JUS/SMOOTHIES
(c) itnessgurunyc
Anda pasti sudah sering membaca artikel mengenai bahaya minuman bersoda yang tinggi kandungan gula dan mengandung banyak kalori penyebab kenaikan berat badan, terutama untuk anak. Lebih sehat jika Anda sediakan jus/smoothies buatan sendiri.
Bahan Dan Alat:
- Buah-Buahan kesukaan buah hati Anda - Susu low-fat atau yogurt - Madu - Es batu - Blender
Cara Membuat:
Blender semua bahan sesuai keinginan Anda. Tambahkan madu setelah semua bahan lembut dan tercampur, karena beberapa buah telah manis secara alami.
APEL DAN SELAI KACANG
(c) dietsinreview
Camilan keripik memang 'kriuk' dan menjadi teman menonton film yang menyenangkan, tetapi dengan kandungan lemak dan kalori yang banyak (termasuk MSG), maka mengganti keripik dengan irisan apel yang diberi selai kacang lebih sehat dan yang pasti pasti tidak kalah kriuk serta lezat.
Bahan Dan Alat:
- Apel, potong tipis - Kacang tanah - Gula palem - Minyak Zaitun - Blender
Cara Membuat:
Blender kacang tanah hingga halus lalu campur dengan sedikit minyak zaitun (campur dengan tangan). Jika ingin rasa yang manis, tambahkan sedikit gula palem. Sajikan dengan potongan apel segar.
UBI JALAR PANGGANG
(c) blogspot
Saudara kentang ini bisa menjadi pengganti hidangan french fries yang lebih sehat karena hanya mengandung sedikit kalori dan tidak membuat gula darah naik secara tajam. Selain itu, rasa manis dan gurih alaminya tentu lebih lezat dari kentang goreng (yang harus ditambah bumbu bubuk instant dan garam sebagai perasa).
Bahan Dan Alat:
- Ubi Manis, potong memanjang seperti french fries - Minyak zaitun - Oven/Microwave
Cara Membuat:
Baluri potongan ubi jalar dengan minyak zaitun tipis. Letakkan di atas loyang dan panggang dalam oven/microwave hingga matang. Keluarkan ubi jalar dan siap dinikmati.
Menu camilan di atas hanya contoh menu sehat untuk disajikan saat menonton film. Masih banyak lagi menu yang bisa Anda kreasikan menjadi sajian lezat, sehat, cepat membuatnya sekaligus disukai anak-anak. Jika camilan sudah siap, silahkan tekan tombol 'Play' pada remote control. Jangan lupa untuk membeli keping film yang asli ya! Selamat menonton!
(vem/wsw)