Kehamilan mungkin bisa membuat anda susah tidur, tidak nyaman beristirahat, dan sering merasa resah. Kurang beristirahat bisa mempengaruhi kondisi fisik dan mental anda, Ladies. Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan anda dan buah hati anda, anda perlu istirahat dan tidur cukup. Lalu bagaimana dengan mengkonsumsi obat tidur untuk membantu beristirahat?
Jawabannya adalah jangan. Kebanyakan obat tidur yang berada di pasaran saat ini belum terbukti aman untuk ibu hamil. Faktanya, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa obat tidur tersebut aman untuk dikonsumsi pada saat hamil tanpa menyebabkan masalah kesehatan pada ibu maupun buah hatinya. Mengkonsumsi obat tidur untuk membantu anda beristirahat bukanlah solusi yang anda cari, Ladies.
Selain itu, penggunaan obat tidur juga bisa menyebabkan ketergantungan dan perubahan kebiasaan yang tidak sehat baik pada ibu maupun buah hatinya. Selain itu, menurut babycenter.com, terdapat kasus penurunan IQ pada bayi ketika ibunya menggunakan obat tidur pada masa kehamilan.
Bila memang anda mengalami kesulitan tidur, lakukanlah trik-trik untuk tidur yang biasa anda lakukan ketika susah tidur, seperti menghitung domba, membaca buku, ataupun mendengarkan musik. Usahakan anda merasa senyaman mungkin pada saat berangkat tidur agar and bisa segera terlelap dan memperoleh tidur yang berkualitas. Jangan mencoba-coba atau malah bergantung pada obat tidur karena anda tidak tahu resiko apa yang mungkin terjadi pada buah hati anda.
Oleh: Mamor Adi P
(vem/tyn)