Detoks. Pasti Ladies sering mendengar istilah detoks atau detoxification. Namun, tahukah Ladies bahwa terdapat sebuah diet plan yang bernama detox diet? Sesuai dengan namanya, diet detoks adalah sebuah jenis diet yang diklaim bertujuan untuk membuang zat-zat beracun dari dalam tubuh Ladies.
Zat-zat beracun tersebut bersifat kontaminan dalam proses pencernaan makanan di dalam perut sehingga harus dibersihkan melalui diet detoks tersebut. Secara teori, setelah tubuh Ladies bersih dari segala macam racun, kerja tubuh Ladies akan berjalan dengan lebih baik dan metabolisme Ladies bekerja lebih cepat sehingga Ladies dapat memangkas kelebihan berat badan yang Ladies alami.
Seperti dikutip dari laman webmd.com, diet detoks memiliki berbagai macam variasi. Salah satu variasi yang banyak diikuti oleh pelaku diet adalah puasa rendah kalori dengan sedikit asupan buah, sayur, air, dan suplemen. Jenis diet detoks lain yang disarankan adalah konsumsi tanaman herbal, pil, bubuk, maupun beberapa obat-obatan yang bersifat membersihkan usus besar.
Terdengar agak “ekstrim” ya Ladies? Menurut Connie Diekman, mantan presiden The Academy of Nutrition and Dietitics, diet detoks tidak disarankan karena konsep diet tersebut terbilang berbahaya dan hanya menjual produk yang hanya menguntungkan pihak tertentu.
Sekalipun Ladies bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat melalui diet detoks, diet ini ternyata hanya mengurangi masa air dalam tubuh Ladies. Jadi, ketika Ladies mulai kembali pada pola makan normal, berat badan Ladies akan kembali naik.
Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras
(vem/rsk)