Puasa seharusnya membuat tubuh terasa lebih ringan tetapi bagi penderita GERD, sahur yang kurang tepat justru bisa memicu asam lambung naik. Memilih menu sahur yang ramah lambung menjadi kunci agar ibadah tetap nyaman sepanjang hari.
Pernah dengar istilah mindful fasting? Ini adalah cara keren untuk mengubah momen puasa menjadi ajang detoks emosi bagi Sahabat Fimela agar tetap bahagia dalam menjalani rutinitas sehari-hari.