Terlalu sering makan manis bisa berdampak serius bagi tubuh. Kenali risiko konsumsi gula berlebihan agar kesehatan tetap terjaga dan pola makan lebih seimbang.
Cara berolahraga dengan aman bagi kamu yang mudah merasa letih, mulai dari memilih jenis latihan yang tepat, mengenali batas tubuh, hingga strategi menjaga energi tetap stabil.