Ladies, bicara tentang makanan, jenis makanan apa sih yang Ladies suka? Kira-kira ada nggak sih manfaat dari jenis makanan tersebut bagi kesehatan organ dalam wanita milik Ladies?
Jenis makanan yang disukai wanita biasanya adalah makanan yang manis. Ladies pasti langsung setuju jika diajak teman atau orang terdekat Ladies untuk menikmati sepotong cake coklat. Atau, sekedar menikmati semangkuk kecil es krim dingin yang manis.
Tapi Ladies, perlu diingat bahwa makan makanan manis dengan frekuensi yang sering justru akan membawa dampak yang kurang baik bagi tubuh Ladies.
Sebenarnya yang seharusnya diperhatikan oleh Ladies adalah asupan gizi yang seimbang dan pemberian asupan makanan yang banyak mengandung zat pembangun seperti dilansir dari m.webmd.com.
Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang tepat akan membuat Ladies lebih produktif dalam menghasilkan sel telur, let’s say, kualitas terbaik.
Hal tersebut tidak lepas dari manfaat protein sebagai penentu kualitas tumbuh kembang lo Ladies. System organ, produksi enzim dan protein juga sangat bergantung pada kandungan protein yang Ladies konsumsi.
Protein berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan ovarium dalam memproduksi hormone estrogen. Ketika ketercukupan sekresi estrogen terpenuhi, maka dapat dipastikan peran hormone tersebut dalam proses dimulainya haid, pembentukan dan pematangan ovum, pertumbuhan dan perkembangan janin, serta produksi susu oleh akan sangat prima.
Untuk mencukupi kebutuhan protein Ladies, Ladies dapat mendapatkannya dari telur, daging, susu,dan tiram. Untuk Ladies yang vegetarian, dapat mengganti asupan tersebut dengan kedelai kaya isoflavon.
Oleh: Dwi Yonas Putranto
(vem/ver)