Di artikel sebelumnya telah diulas informasi cara diet cepat menggunakan diet grapefruit, yaitu makanan yang tidak boleh dikonsumsi, makanan yang boleh dikonsumsi, dan ketentuan mengenai diet ini. Kali ini, akan diulas resep-resep makanan yang dianjurkan saat Anda menerapkan diet ini.
Seperti dilangsir dari laman momswhothink.com, berikut ini resep saat sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan malam.
- Sarapan
Makanlah dua buah telur yang dimasak dengan cara apapun dan tambahkan dua iris daging tanpa lemak kesukaan Anda. Kemudian makanlah setengah buah grapefruit atau minum 2 ons jus grapefruit yang tidak ditambah gula.
- Makan siang
Makanlah daging jenis apapun dengan jumlah sesuai selera Anda. Kemudian makanlah salad menggunakan saus yang diperbolehkan. Jangan lupa grapefruitnya Ladies, ketentuannya sama seperti saat sarapan, setengah buah grapefruit atau 2 ons jus grapefruit tanpa gula.
- Makan malam
Makanlah daging jenis apapun dengan jumlah sesuai selera Anda. Anda bisa mengganti daging dengan ikan. Selain itu, makanlah sayur-sayuran yang dimasak menggunakan mentega atau bumbu-bumbu lain. Jangan lupa mengonsumsi setengah grapefruit atau 2 ons jus grapefruit tanpa gula.
- Camilan malam
Minumlah satu gelas jus tomat atau satu gelas susu skim.
Untuk hasil yang terbaik ketika menerapkan diet ini, lakukan diet ini selama 12 hari, kemudian berhenti 2 hari. Apabila Anda ingin melanjutkan diet ini, lakukan dengan pola yang sama Ladies, yaitu diet 12 hari dan berhenti 2 hari.
Konsultasikan dahulu dengan dokter apabila Anda hendak melakukan diet ini. Apabila Anda sedang dalam masa pengobatan, tanyakan apakah diet ini mengganggu obat yang Anda konsumsi atau tidak.
Semoga bermanfaat!
Oleh: Andrian Bayu Krisna