Hai Ladies, Anda tentu sudah tahu salah satu cara melangsingkan alami bisa didapatkan dengan konsumsi rutin buah-buahan. Namun, buah apa sajakah yang dianjurkan? Nah, melangsir ulang merdeka.com, ada beberapa jenis buah yang disarankan dalam proses melangsingkan tubuh ladies.
1. Buah yang kaya karbohidrat
Jika ladies sedang melakukan proses pelangsingan tubuh, ladies bisa mencoba dengan buah yang kaya akan kandungan karbohidrat.
Beberapa buah yang kaya akan karbohidrat adalah pisang, pear, kiwi, nanas, mangga, jeruk, dan plum. Buah-buahan yang kaya akan karbohidrat direkomendasikan dimakan saat sarapan.
2. Buah yang rendah karbohidrat
Buah yang rendah akan karbohidrat sangat cocok buat bekal cemilan karena buah ini lebih banyak mengandung air dari pada gula. Contoh buah yang rendah akan karbohidrat adalah apel dan pepaya.
3. Buah yang kaya air
Selain karbohidrat buah juga mengandung air. Air pada buah sangatlah penting dalam proses metabolisme tubuh Anda.
Buah yang kaya akan air juga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh Anda. Beberapa buah yang kaya akan air adalah semangka, blewah,dan melon .
4. Buah asam dan berry
Buah asam dan berry sangatlah dianjurkan, karena sangat sedikit kandungan karbohidrat. Buah asam dan berry mampu membantu gerak lambung dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Selain itu, buah asam dan berry baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan nafsu makan, membantu proses pencernaaan, serta menghilangkan kolesterol yang jahat. Buah-buahan ini seperti raspberry, blackberry, cranberry, strawberry, dan blueberry, serta lemon dan jeruk nipis.
5. Buah-buahan kering
Ditambahkan laman akusehatlangsing.blogspot.com, buah-buahan kering seperti kurma dan kismis adalah sumber vitamin dan mineral yang baik. Mengonsumsi buah-buahan ini juga bisa menurunkan berat badan, membakar lemak dan mengurangi kolesterol jahat.
Oleh : Moch. Syaiful Rizal
(vem/ver)