5 Minuman Alami Penurun Berat Badan

Vemale.com - Rahasia dari menurunkan berat badan tidak hanya dari jumlah makanan yang ada di atas piring Anda. Tidak hanya dari latihan dan olahraga yang Anda lakukan. Memilih minuman yang tepat akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Bayangkan, jika Anda telah mengatur makanan yang sehat dan tidak berkalori tinggi, tetapi Anda masih minum minuman bersoda, jus buah kemasan bahkan minuman berenergi, maka diet Anda akan sia-sia. Lagipula minuman tersebut tidak sehat bukan? Agar proses penurunan berat badan Anda lebih maksimal, inilah lima minuman yang direkomendasikan oleh Readers Digest untuk Anda. 1. Air Mineral Kita semua pasti sudah tahu mengenai manfaat air mineral yang dapat membantu proses penurunan berat badan dan membantu mempercepat metabolisme tubuh, sehingga air mineral adalah minuman terbaik. Jika bosan dengan air mineral yang tanpa rasa, Anda bisa menambahkan irisan lemon segar, irisan mentimun atau irisan tomat segar sebagai penambah rasa tanpa banyak menambahkan jumlah kalori. 2. Jus Sayuran Daripada Anda meminum jus sayuran dan jus buah yang telah tersedia dalam kemasan (yang hanya mengandung sedikit serat dan banyak mengandung gula), lebih baik jika Anda membuat sendiri jus sayuran. Dengan meminum jus sayuran, Anda tidak perlu lama menghabiskan sayur seperti saat Anda memakannya di atas piring. Dengan variasi yang bisa Anda ganti agar tidak bosan, jus sayur akan membuat Anda kenyang lebih lama dengan serat alaminya. 3. Teh Tawar Jika Anda tidak bermasalah dengan sembelit atau konstipasi, maka meminum teh hijau tanpa tambahan gula sangat dianjurkan untuk Anda. Teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme Anda dan mempercepat penurunan berat badan. Jika Anda ingin sedikit manis. akan lebih baik jika Anda menambahkan madu ketimbang gula pasir. Teh hitam dan teh oolong juga memberikan efek yang sama. Keduanya juga mengandung antioksidan yang dapat menetralisir racun dalam tubuh. 4. Kopi Hitam Secangkir kecil kopi di pagi hari atau sore hari akan membantu Anda menurunkan berat badan, baik disajikan dalam keadaan hangat atau dingin. Mengapa kopi baik untuk menurunkan berat badan, karena mengonsumsi kopi akan memberi stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Tetapi Anda harus waspada, tambahkan sedikit gula dan pilih skim milk daripada mencampurnya dengan krim kopi yang mengandung banyak lemak. 5. Skim Milk Skim milk adalah salah satu jenis susu yang telah diproses sehingga hanya sedikit atau tidak mengandung lemak. Tidak perlu khawatir dengan kandungan gizinya, sekalipun telah diproses, skim milk masih mengandung protein hewani, vitamin D dan kalsium yang bisa membantu Anda meningkatkan masa otot. Kalsium terbukti mampu membantu tubuh membakar lemak, selain itu tulang Anda juga semakin kuat. Merasa lelah setelah latihan kebugaran? Meminum skim milk yang diberi sedikit coklat adalah pilihan terbaik. [initial] Bahaya Jus Buah Kemasan 12 Makanan Pembakar Lemak Batal Langsing Karena Teh Susu
(vem/wsw)