Cara Mengencangkan Wajah dengan Latihan Leher dan Tenggorokan

Saat usia Ladies mencapai 30-an, Ladies akan mulai mengalami masalah lain di wajah. Otot wajah yang tak lagi kencang menyebabkan munculnya berbagai masalah seperti kerutan, garis halus, dan kulit kendor. Ladies pun mulai melakukan berbagai cara mengencangkan wajah untuk mengurangi bahkan menghilangkan masalah-masalah itu.

Ladies mungkin berharap bisa melakukan operasi face lift atau melakukan perawatan di salon yang membutuhkan uang lebih. Tapi sebelum itu, tidak ada salahnya Ladies melakukan cara yang lebih alami dan aman yang pastinya lebih ramah di dompet Ladies.

Nah, kali ini, Ladies akan diajak untuk berlatih otot leher. Menurut www.ehow.com, latihan otot leher juga tidak kalah penting karena berhubungan dengan otot dagu, sekitar bibir, dan bahkan otot pipi hingga telinga.

Pertama-tama, duduk dengan nyaman namun dalam posisi badan tegak. Buat kepala pada posisi mendongak dan mata melihat langit-langit. Jangan lupa, tutup bibir rapat-rapat.

Buat gerakan mengunyah dengan rahang, bukan dengan mulut. Biarkan mulut tetap menutup. Lakukan gerakan ini selama 20 kali.

Dengan tetap dalam posisi kepala mendongak, putar kepala Ladies menoleh ke kiri dan lakukan lagi gerakan mengunyah tadi 20 kali. Lakukan hal yang sama dengan kepala menoleh ke kanan, latihan ini akan merelaksasikan otot leher dan mengurangi kulit kendor pada dagu dan leher.

Kembali pada posisi mendongak ke atas, lalu manyunkan bibir Ladies. Lakukan seolah-olah Ladies ingin meraih langit-langit dengan bibir.

Tetap pada posisi ini selama 10 detik, lalu rilekskan kembali bibir Ladies. Ulangi 5 kali. Latihan ini adalah salah satu latihan otot terbaik yang melatih otot teher.

Oleh: Anindita Yurizqi