Bengkuang Sebagai Sumber Antioksidan

Ladies, jika Anda ingin menjadikan kulit lebih cantik, indah dan sehat maka satu hal yang perlu Anda lakukan bukanlah datang ke salon sesering mungkin, namun Anda hanya perlu makan makanan alami yang mengandung antioksidan.

Seperti yang Ladies ketahui bahwa makanan segar seperti buah dan sayur adalah sumber antioksidan alami yang akan mencegah penuaan dini dan menangkal radikal bebas yang akan mempengaruhi kulit Anda. Seperti juga yang dikutip dari www.valuefood.info, bahwa buah bengkuang juga merupakan salah satu yang mempunyai kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Ini karena bengkuang memiliki vitamin C, yang sekitar 100 gr bengkuang saja mampu menyediakan sepertiga kebutuhan harian Anda akan vitamin C. seperti yang Anda ketahui bahwa vitamin C merupakan bahan antioksidan yang sangat baik serta juga bisa dijadikan anti radang atau anti-inflamasi yang akan meredakan pembengkakan.

Tidak hanya akan menjaga kesehatan kulit dengan menjaga keremajaannya, bengkuang juga baik untuk Anda yang ingin menjalani diet, karena kandungan karbohidrat dan seratnya yang baik serta tidak membuat kadar gula darah meninggi. Kadar kalorinya yang rendah juga akan membantu dalam menjaga berat badan lho Ladies.

Seratnya yang banyak juga akan sekaligus melancarkan sistem pencernaan dan membuang lemak yang berlebih di dalam saluran pencernaan Anda. Jadi Ladies, jangan pernah meragukan khasiat yang dimiliki umbi berwarna putih ini ya.

Oleh : Anindya Febi