Lingkar Pinggang Jadi Tanda Kesehatan Metabolik, Bukan Menentukan Ajal

Fimela.com, Jakarta Apakah lingkar pinggang kamu sudah aman? Dalam episode Fimela Pod Talks kali ini, DR. dr. Piprim Basarah Yanuarso, Sp.A, Subsp. Kardio(K) mengajak Sahabat Fimela untuk lebih peduli pada kesehatan diri dengan memahami tanda-tanda sindrom metabolik. Ia menjelaskan bahwa lingkar pinggang yang melebihi setengah tinggi badan bisa menjadi awal dari berbagai penyakit degeneratif seperti jantung, stroke, hingga diabetes. Lebih dari itu, dr. Piprim memaparkan 5 gaya hidup sehat yang wajib diterapkan: tidur cukup, aktif bergerak, manajemen stres, puasa intermittent, dan pola makan real food. Puasa intermittent disebut mampu memicu proses autophagy, yaitu detoks alami di tingkat sel yang membuat tubuh lebih bersih, sehat, bahkan glowing.

Tak hanya itu, ia juga menekankan pentingnya investasi otot saat memasuki usia senja agar tetap bugar dan tidak ringkih. Menurutnya, usia panjang bukan sekadar angka, tetapi tentang kualitas hidup yang bahagia dan tetap kuat menggendong cicit. Yuk simak selengkapnya di Fimela PodTalks berikut ini! #fimelapodtalks #fmlmmd