Menemukan pola makan seimbang bukan hanya soal memilih menu sehat, tapi juga memahami cara, waktu, dan kesadaran saat makan agar tubuh tetap bugar dan pikiran lebih jernih setiap hari.
Menjelang haid sering merasa mudah lelah, emosional, dan craving makanan manis? Yuk, kenali makanan terbaik yang bantu menyeimbangkan hormon perempuan secara alami di fase luteal.
Yogurt sering jadi pilihan MPASI, tetapi bayi baru boleh mengonsumsinya pada usia tertentu. Ini panduan lengkap usia yang tepat dan cara aman menyajikannya untuk si kecil.
Latihan oromotor penting untuk membantu anak mengunyah dan menelan dengan lebih baik. Simak rekomendasi resistive food yang aman dan efektif untuk mendukung perkembangan kemampuan makan anak.
Ingin hidup lebih sehat tanpa harus benar-benar menghindari makanan manis? Coba terapkan one bite rule, trik sederhana agar tetap bisa menikmati gula tanpa berlebihan.