VIDEO: Gerakan Pilates Andalan Becky Tumewu

Diterbitkan 04 April 2011, 11:00 WIB

Pengen tahu rahasia cantik dan bugar Becky Tumewu? Ikuti gerakan dasar Pilates berikut. Mudah dan bisa dilakukan sendiri di rumah. Sebelum mulai latihan, dianjurkan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Happy work out!

TERKAIT: Manfaat Olahraga Ringan untuk Perempuan dengan Endometriosis yang Mengagumkan

Fimela
Becky Tumewu
Pilates

Tim Redaksi

Ratna Irina
Editor

Squat atau lunges ringan adalah gerakan sederhana tanpa alat yang efektif melatih otot tubuh bagian bawah. (Foto: jcomp/Freepik)

Health Manfaat Olahraga Ringan untuk Perempuan dengan Endometriosis yang Mengagumkan

Temukan manfaat olahraga ringan untuk perempuan dengan endometriosis yang dapat meningkatkan kualitas hidup.

Pilates bukan hanya olahraga, tapi juga sarana menyeimbangkan tubuh dan pikiran. (Foto: senivpetro/Freepik)

Health Lebih dari Sekadar Olahraga, Inilah Dampak Positif Rutin Pilates untuk Tubuh dan Mental

Pilates bukan sekadar latihan fisik, tetapi juga cara untuk menyeimbangkan tubuh dan pikiran. Melalui gerakan yang terkontrol dan fokus pada pernapasan, pilates membantu meningkatkan kekuatan otot inti, memperbaiki postur, serta meredakan stres.

Dian Sastrowardoyo saat workout. [@therealdisastr]

Fashion Outfit Workout Stylish Dian Sastrowardoyo saat Padel hingga Pilates

Outfit Workout Dian Sastrowardoyo, seperti apa?

Seorang wanita sedang melakukan olahraga pilates. (dok. Unsplash/Alireza Skndari)

Lifestyle Manfaat Pilates untuk Postur, Pernapasan, dan Kepercayaan Diri

Bukan sekadar olahraga, pilates mengajarkan kita cara bernapas, berdiri, dan merasa lebih percaya diri dari dalam. Temukan bagaimana gerakan lembut ini bisa mengubah cara kamu merawat diri.

Manfaat olahraga pilates yang menjadi olahraga favorit ibu-ibu muda. (foto: senivpetro/freepik)

Lifestyle Manfaat Pilates yang Jadi Pilihan Olahraga Favorit Ibu-Ibu Muda Jaksel

Tren pilates merambah ke ibu-ibu muda di Jakarta Selatan. Yuk cari tahu manfaat lengkapnya, mulai dari kesehatan tubuh hingga perawatan diri ala gaya hidup modern!