Lari dan Pilates semakin mewarnai gaya hidup anak muda, mulai dari rutinitas olahraga pagi hingga kelas kebugaran bersama teman. Keduanya kini menjadi bagian dari cara generasi muda menjaga kesehatan sekaligus menikmati waktu luang.

The Bimasena Wellness Week menghadirkan tujuh hari aktivitas kebugaran, mulai dari yoga hingga sesi mindfulness, pada 12–18 Oktober 2026.

Pilates tidak hanya mengandalkan gerakan yang terlihat ringan. Di baliknya, ada latihan core yang membantu tubuh tetap kuat sekaligus fleksibel.

Pilates punya lebih dari satu cara latihan. Ada yang dilakukan di atas matras, ada pula yang menggunakan alat reformer dengan pegas dan tali.

Ini alasan banyak perempuan bermintan lakukan pilates

Berikut teknik pilates yang wajib dikuasai agar workout lebih efektif

Pilates tak hanya melatih kekuatan tubuh, tetapi juga dapat menjadi ruang untuk berhenti sejenak dari padatnya rutinitas pekerjaan.

Wall Pilates menjadi salah satu variasi Pilates yang memanfaatkan dinding sebagai tumpuan untuk membantu tubuh melakukan berbagai gerakan.

Ingin memperbaiki postur tubuh, mending Yoga atau pilates? Pahami perbedaan keduanya untuk memilih latihan yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi fisik Anda.

Tren olahraga yang digemari Gen Z kian beragam, dari lari hingga padel. Simak 10 pilihan populer beserta panduan memulai agar konsisten dan aman.

Athletic Reformer Pilates Jadi Pelengkap Latihan HYROX, berikut penjelasanya

Didukung ekosistem global F45, VAURA siap hadirkan pengalaman athletic reformer Pilates di Menteng, padukan gerakan, musik, presisi, dan energi dalam studio boutique fitness premium.