Tips Mengatasi Nyeri pada Puting Selama Masa Menyusui

Menyusui memang merupakan sebuah ‘keharusan’ bagi ibu yang memiliki seorang bayi. Bagi ibu muda yang belum terbiasa menyusui bayi mungkin mengalami beberapa masalah dalam proses memberi ASI pada sang buah hati.

Permasalahan yang cukup sering muncul adalah rasa nyeri pada puting payudara. Seperti yang dikutip dari womenshealth.gov, banyak ibu menyusui yang mengatakan bahwa puting memang menjadi sensitif pada awal masa menyusui. Hal ini cukup wajar meski seharusnya menyusui akan terasa nyaman ketika Anda telah menemukan posisi yang tepat.

Hanya saja, masih mungkin bagi Anda untuk merasakan nyeri di puting payudara karena luka lecet yang telah terjadi sebelumnya. Selain itu, rasa nyeri bisa saja timbul karena bayi hanya mengisap bagian puting saja.

Jika rasa nyeri terjadi, apa yang sebaiknya Anda lakukan? Pertama, pastikan bayi Anda mengisap seluruh bagian puting. Ketika Anda merasa bayi Anda hanya mengisap bagian ujung puting, tata posisi menyusui dengan menempatkan jari bersih Anda di ujung mulut bayi.

Puting Anda tidak boleh mengkeret ketika keluar dari mulut bayi. Selanjutnya, Anda bisa juga berganti posisi setiap proses menyusui. Dengan begini, tekanan yang diterima payudara tidakk terpusat pada satu tempat saja sehingga mengurangi resiko nyeri.

ASI sebenarnya juga memiliki zat penyembuh lho, Ladies. Jadi, setiap kali mmenyusui, coba Anda peras sedikit ASI dan usapkan pada bagian puting dengan tangan bersih Anda. Serta jangan lupa untuk mengangin-anginkan puting sejenak setelah menyusui.

Perhatikan juga pakaian Anda, ya. Jangan mengenakan pakaian atau bra yang terlalu ketat sehingga menekan payudara dan puting. Pilih pakaian dengan bahan katun yang dapat menyerap sisa ASI.

Oleh: Wahyu Wienanda