Saat Hamil, Hindari Makanan ini

Saat hamil, Penting untuk menjaga asupan nutrisi secara baik kedalam tubuh. Namun, dalam memenuhi kebutuhan nutrisi ini tidak semua makanan boleh dimakan begitu saja tanpa mengetahui bahaya atau tidak makanan itu bagi janin yang berada dalam kandungan. Tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang berbahaya jika dikonsumsi oleh seorang wanita yang sedang hamil?

Situs americanpregnancy.org menyebutkan ada makanan yang berupa daging sama sekali dilarang dikonsumsi oleh wanita hamil. Jika jenis makanan ini masih tetap saja dikonsumsi, bakteri yang berada dalam makanan itu bisa memberikan efek buruk pada bayi.

Daging mentah dilarang dikonsumsi bagi seorang ibu hamil. Daging mentah ini termasuk daging sapi, daging, ayam bahkan seafood. Daging mentah itu harus dimasak secara matang karena jika tidak bakteri coliform, toksoplasma, dan salmonela pada daging mentah itu bisa masuk, dan hidup di dalam tubuh.

Deli meat juga dilarang untuk dikonsumsi karena deli meat ini terkontaminasi oleh listeria yang dapat menyebabkan keguguran pada ibu hamil. Jadi hindarilah untuk memakan deli meat agar janin Anda tidak terinfeksi dan mengakibatkan kematian.

Untuk makanan berupa seafood, hindari unutk memakan ikan, dan ikan yang diawetkan dengan cara diasapi. Ikan laut tidak boleh dimakan oleh wanita hamil karena ikan ini mengandung mercury, sedangkan untuk asap tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hami karena ikan ini juga terkandung listeris seperti deli meat.

Oleh: Dimas Galih Wijaya