Bagaimanakah Cara Membuat Anak Anda Minum Lebih Banyak Air?

Air memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan anak Anda. Air dapat memastikan tubuh anak Anda tetap terhidrasi, membantu pengaturan suhu tubuh, mencegah konstipasi atau sembelit serta menghindarkan anak Anda dari infeksi saluran kencing. Semua keuntungan tersebut dapat diperoleh jika Anda tidak menambahkan gula atau jenis kalori lain ke dalam air yang diminum oleh anak Anda.

Melihat betapa penting air bagi anak Anda, tentu Anda ingin anak Anda mengkonsumsi cukup air. Namun, bagaimana jika anak Anda tidak suka? Laman babycenter.com menawarkan beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda membuat anak Anda mengkonsumsi lebih banyak air.

Pertama, pastikan bahwa air selalu tersedia kapanpun anak Anda menginginkannya. Ketika Anda merasa bahwa anak Anda haus, berikan air padanya. Meski dia mengatakan bahwa dia tidak haus, mintalah dia untuk minum, meski hanya beberapa teguk. Ketika dia memutuskan untuk menuruti Anda, Anda akan melihat bahwa dia telah minum lebih banyak dari yang Anda minta.

Kedua, buatlah kegiatan ‘minum’ itu menyenangkan. Anda bisa memanfaatkan sedotan. Jika anak Anda tidak mau minum air tawar, Anda dapat menambahkan sedikit sedikit rasa pada minumannya yang dapat berupa sari buah asli jeruk misalnya.

Selain itu, Anda dapat membiarkannya memilih sendiri gelas atau botol kesukaannya. Selanjutnya, batasilah jenis minuman yang Anda sediakan di rumah. Sebelum anak Anda mengkonsumsi jus atau jenis lainnya, pastikan anak Anda telah minum cukup air putih. Sebagai pilihan, mungkin Anda dapat mencampur jus dengan air.

Oleh: Ratih Kristianasari