Latihan rutin adalah hal baru bagi mantan istri Ryan Reynolds ini, namun pelatih pribadinya mengatakan Scarlett dengan segera menikmati porsi-porsi latihan yang ditawarkan padanya. Saat menerima peran sebagai Black Widow di dua film “Ironman” dan nanti “The Avengers” Scarlett sadar betul ia harus pas mengenakan kostum berbahan lycra yang diberikan padanya. Scarlett latihan rutin 7 kali seminggu selama 90 menit sambil menjaga nutrisi. Pelatih pribadi Scarlett Johansson mengatakan pola makan dan diet yang cocok lah yang memberi pengaruh utama dalam menjaga bentuk tubuh aktris yang terkenal lewat film “Lost in Translation” arahan Sofia Coppola ini. Nasi merah, sayur rebus, salad, minuman protein sebagai makanan ringan, yogurt, dan buah segar adalah diet Scarlett sehari-harinya. Scarlett juga melakukan kickboxing. There you go!

Aktris berusia 43 tahun ini masih terlihat prima dan menjaga bentuk tubuhnya dengan kombinasi yoga, latihan pembentukan, dan cardio exercise. Jennifer juga menggabungkan latihan di treadmill dengan sepeda statis. Banyak yang memuja kaki jenjang dan berotot milik Jennifer Aniston karena meski berbentuk tetap terlihat feminin. Rahasianya? Latihan pembentukan yang digabung dengan yoga yang memang berfokus di area pinggang ke bawah. Masing-masing posisi ditahan 30 hingga 60 detik dengan 8 kali repetisi.

Aktris ini mulai serius berolahraga sebelum menikah dan reguler berlatih bersama pelatih pribadinya dua kali seminggu untuk menjaga bentuk tubuh.  Pelatih pribadi Katherine mengakui jadwal aktris yang juga muncul di film ‘The New Year’s Eve” ini cukup padat sehingga hanya sempat berlatih selama 20 menit di gym setiap harinya. Katherine melakukan kombinasi latihan cardio, kelenturan, dan kekuatan dengan variasi berat alat kettlebell. Meski nampaknya mudah tapi latihan yang intens akan memberikan hasil yang diinginkan. Semua dilakukan dengan satu tangan, bergantian, dengan gerakan mengayun dan dikombinasikan.

Aktris yang memenangkan piala Oscar lewat perannya di “The Blindside” ini ternyata gemar melakukan pilates, kickboxing, dan angkat berat jika sedang berada di Los Angeles, tapi bila ia sedang berada di Austin, Texas, Sandra lebih senang bersepeda. Sandra Bullock memang membagi waktunya antara Los Angeles dan Austin karena ia memiliki ranch di sana. Pelatih pribadinya mengakui Ibu dari Louis Bardo Bullock ini (usia 2 tahun, anak adopsi Sandra) punya motivasi yang tinggi untuk selalu terlihat segar dan fit meski sedang tidak mempersiapkan diri untuk sebuah film.  Kombinasi latihan Sandra cukup ringan, yakni 35 menit yang dibagi antara 5 hingga 10 menit sesi treadmill sisanya adalah latihan beban (tangan atau kaki) dengan repitisi yang disesuaikan.

This American Sweetheart adalah sedikit dari beberapa selebriti yang sudah menyadari betapa pentingnya kebugaran sejak awal karirnya di dunia hiburan. Julia Roberts ditemani pelatih pribadinya Kathy Kaehler yang bersamanya lebih dari sepuluh tahun. Julia nggak cuma ingin terlihat fit bagi peran-perannya di layar lebar tapi juga butuh energi yang banyak dalam menjaga ketiga anaknya. Agar tidak bosan Julia menjalani pola latihan yang disesuaikan (didominasi dengan renang dan latihan di air untuk melatihan ketahanan dan menjaga kebugaran – dengan sabuk khusus Julia melakukan latihan lari di dalam air).