Sukses

short desc
1/6

Wave Maker, gerakan ini untuk menguatkan otot punggung, lengan dan kaki. Sambil berpegangan pada dinding kolam, gerakan kaki ke atas dan ke bawah. Lakukan selama 30 detik.

Selengkapnya
short desc
1/6

Pike Scull, tekan kaki pada pinggir kolam lalu buat gerakan mundur. Lalukan gerakan ini sambil mengambil nafas dalam-dalam. Lakukan gerakan ini selama 30 detik.

Selengkapnya
short desc
1/6

Ball Lever, tekan bola ke bawah lalu ke atas, setelah itu ambil nafas. Lakukan gerakan ini selama 30 detik.

Selengkapnya
short desc
1/6

Otter Roll, sediakan bola pantai. Lakukan gerakan memutar sambil mendekap bola. Lalu ambil nafas ke udara.

Selengkapnya
short desc
1/6

K-Tread, gerakan ini bertujuan untuk menghilangkan lemak pada lengan, dada, punggung. Ayunkan kaki kanan dan kiri ke depan secara bergantian.

Selengkapnya
short desc
1/6

Toning Water Exercises, lakukan gerakan naik turun di tangga kolam renang. Untuk pemanasan, lakukan selama 30 detik. Ambil nafas dalam-dalam saat melakukan gerakan ini.

Selengkapnya
short desc
short desc
short desc
short desc
short desc
short desc

Lebih Fit Dengan Gerakan Pool Workout

Anda ingin menghilangkan berat badan tanpa keluar keringat? Lakukan gerakan ringan di kolam renang. Gerakan pool workout ini sangat ringan dan fun. Dengan melakukan olahraga ini, anda akan membuang banyak kalori. Tubuh langsing, badan pun menjadi sehat. Intip foto-foto gerakannya, di bawah ini.

Foto Terkini

Pelantun lagu Kali Kedua ini memilih atasan bernuansa utilitarian berwarna beige dengan detail kantong depan yang memberi kesan modern workwear. [@raisa6690].8
Fashion
8 Potret Raisa Tampil Smart Casual Berkelas di Milan Fashion Week, Serba Onitsuka Tiger dengan Sentuhan Tas Futuristik
Kehadiran Raisa di Milan Fashion Week pada 25 Februari 2026 sukses mencuri perhatian. Penyanyi bersuara merdu itu hadir untuk menyaksikan presentasi koleksi Autumn Winter 2026 dari Onitsuka Tiger yang mengusung tema The Aesthetics of Ma. Tak sekadar menjadi tamu undangan, Raisa juga tampil total dalam balutan koleksi terbaru brand asal Jepang tersebut, memancarkan gaya smart casual yang modern dan refined.
Dalam foto pertama, Jung Kook tampil berani dengan jaket denim putih yang dibiarkan terbuka tanpa inner, memperlihatkan torso atletisnya. Dipadukan dengan jeans senada berpotongan relaxed, gaya ini memancarkan maskulinitas raw yang tetap clean berkat palet monokrom. Pose santai di dalam toko piringan hitam memberi nuansa edgy sekaligus youthful.7
Fashion
7 Gaya Maskulin Jung Kook di Kampanye Calvin Klein Spring 2026 Bikin Fans Heboh, Tampil Shirtless Pamer Perut ABS
Global ambassador Calvin Klein sekaligus member BTS, Jung Kook, kembali mencuri perhatian lewat kampanye Spring 2026 Denim yang menampilkan transformasi gaya maskulin modern. Difoto oleh fotografer fashion ternama Mert Alas, penyanyi berusia 20-an ini memperlihatkan spektrum gaya mulai dari sensual hingga effortless streetwear dengan denim sebagai pusat identitas.
AboutPartnerships

Copyright © 2026 fimela.com KLY KapanLagi Youniverse All Rights Reserved