Sukses

search
Defisit kalori memang bisa membantu menurunkan lemak, tetapi jika dilakukan terlalu ekstrem, massa otot juga bisa ikut berkurang. Karena itu, penting mengetahui cara melakukan defisit kalori dengan tetap menjaga otot. (Foto/Dok: Magnific)
HealthIni Cara Menjaga Massa Otot Saat Defisit Kalori
Defisit kalori tidak harus membuat massa otot ikut berkurang. Dengan pola makan, latihan, dan asupan protein yang tepat, kamu tetap bisa menurunkan lemak sekaligus menjaga massa otot.
Saat menjalani defisit kalori, tubuh tetap membutuhkan nutrisi dan latihan yang tepat agar massa otot tetap terjaga selama proses penurunan berat badan. (Foto/Dok: Pexels)
HealthCara Menjaga Massa Otot agar Tidak Menyusut saat Defisit Kalori
Menjalani defisit kalori bukan berarti harus kehilangan massa otot. Ketahui cara menjaga otot tetap optimal dengan pola makan dan latihan yang tepat.