Sukses

search

Berjalan kaki selama 15 menit setelah Tarawih mungkin tampak sederhana, tetapi memiliki dampak metabolisme yang besar.

Berjalan kaki selama 15 menit setelah Tarawih mungkin tampak sederhana, tetapi memiliki dampak metabolisme yang besar. Para peneliti telah mengamati perubahan terukur dalam pola glukosa, sirkulasi, dan pencernaan hanya dengan beberapa menit bergerak. Apa yang tampak seperti jalan-jalan santai sebenarnya adalah kebiasaan kecil yang berpotensi membuat perbedaan besar seiring waktu. [Dok/Pexels.com/Chattrapal (Shitij) Singh].
LifestyleCuma 15 Menit, Ini Manfaat Jalan Santai Setelah Tarawih atau Sebelum Tidur
Berjalan kaki selama 15 menit setelah Tarawih mungkin tampak sederhana, tetapi memiliki dampak metabolisme yang besar.
Mengetahui lebih lanjut perbedaan waktu ketika berolahraga dan manfaatnya (Foto: Andrew Tanglao/Unsplash)
HealthPagi atau Malam? Mengulik Waktu Terbaik untuk Berolahraga
Olahraga dapat dilakukan kapanpun, namun pemilihan waktu berpengaruh pada manfaat yang diperoleh tubuh. Simak pembahasan mengenai perbedaan olahraga di pagi dan malam hari, sekaligus memberikan panduan memilih waktu terbaik sesuai ritme tubuh dan kesibukan Anda.