Sukses

search

Pilates punya lebih dari satu cara latihan. Ada yang dilakukan di atas matras, ada pula yang menggunakan alat reformer dengan pegas dan tali...

Sebelum ikut kelas Pilates, kenali dulu perbedaan mat dan reformer agar bisa memilih latihan yang sesuai dengan kebutuhan. (Foto/Dok: Pexels)
LifestyleSebelum Mulai Pilates, Kenali Perbedaan Latihan Matras dan Reformer
Pilates punya lebih dari satu cara latihan. Ada yang dilakukan di atas matras, ada pula yang menggunakan alat reformer dengan pegas dan tali.
Lewat Reformer Pilates, latihan tidak hanya berfokus pada otot, tetapi juga bagaimana tubuh bergerak sebagai satu kesatuan. (Foto/Dok: VAURA)
HealthPilates Terlihat Mudah, Ternyata Banyak Otot yang Ikut Bekerja
Gerakannya terlihat santai, tetapi Pilates ternyata membutuhkan kontrol dan konsentrasi agar setiap gerakan dilakukan dengan tepat.