Kadang kita terlalu sibuk mengejar aktivitas hingga lupa mendengarkan sinyal tubuh sendiri. Padahal, rasa lelah berkepanjangan, sulit fokus, atau mudah tersinggung bisa jadi tanda tubuh sedang butuh istirahat. Yuk, kenali gejalanya sebelum terlambat!

Tidur cukup tapi tubuh tetap lelah? Bisa jadi masalahnya bukan pada lamanya tidur, tapi pada kualitas dan gaya hidup yang mendasarinya.