Sukses

search
Intermittent fasting atau diet IF bukan sekadar tren menahan lapar, melainkan pola makan terstruktur yang mengatur waktu makan dan puasa dalam satu hari. Pola ini dinilai membantu mengontrol berat badan, menjaga metabolisme, sekaligus mendukung kesehatan secara keseluruhan jika dilakukan dengan cara yang tepat. (foto/dok: freepik/rawpixel.com)
HealthSleep Debt pada Perempuan: Dampaknya ke Berat Badan & Emosi yang Perlu Diketahui
Pelajari dampak Sleep Debt pada perempuan terhadap berat badan dan emosi yang mungkin mengganggu kesehatan.