Sering begadang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, pelajari cara-cara untuk memperbaiki kualitas tidur demi menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Untuk memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi stres kita bisa mengonsumsi bawang.

Di minggu awal puasa, tentu kamu perlu melakukan beberapa penyesuaian diri. Tidak mudah karena berbagai tantangan pun siap menghadang. Berdasarkan hasil polling yang kami buka selama 2 minggu lebih, ternyata emosi menjadi tantangan terberat yang harus dihadapi selama puasa. Bagaimana dengan kamu? Syahwat, bau mulut, dan ngantuk?

Perubahan jam tidur yang terjadi saat Ramadhan, ternyata bisa menjadi penyebab celaka. Tips sehat soal tidur pun kami gali dari dr. Andreas Prasadja, RPSGT, Sleep Physician. Bukan hanya itu, ternyata, lapar dan haus pun timbul karena kurang tidur.