Olahraga dapat dilakukan kapanpun, namun pemilihan waktu berpengaruh pada manfaat yang diperoleh tubuh. Simak pembahasan mengenai perbedaan olahraga di pagi dan malam hari, sekaligus memberikan panduan memilih waktu terbaik sesuai ritme tubuh dan kesibukan Anda.

Tips tetap bisa berolahraga tanpa ganggu jam kerja.