Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan asupan yang tepat untuk menggantikan energi dan membantu pemulihan otot. Simak berbagai pilihan makanan bergizi yang dapat mempercepat proses pemulihan, menjaga keseimbangan nutrisi, serta memaksimalkan hasil dari setiap sesi workout.
Beda olahraga tentu membutuhkan sepatu yang berbeda pula. Simak tips praktis memilih sepatu olahraga sesuai jenis aktivitas, agar kaki tetap nyaman, aman dari cedera, dan performa lebih maksimal.