Empat faktor utama yang berperan dalam pembentukan otot perut (abs), mulai dari pola makan, jenis latihan, hingga faktor genetik dengan memahami setiap faktor, pembaca dapat menyusun strategi yang lebih efektif untuk mencapai perut rata dan otot abs yang terlihat.
Tubuh terasa kaku setelah duduk terlalu lama? Coba beberapa gerakan olahraga sederhana yang bisa dilakukan sambil duduk untuk membantu melancarkan peredaran darah dan mengembalikan energi tubuh.
Koleksi jersey Tim Indonesia untuk SEA Games Thailand 2025 hadir dengan sentuhan budaya, seni, dan warna-warna alam Nusantara. Kenali makna mendalam di balik desainnya.