Sebagai seorang ibu, memiliki anak-anak yang sehat, aktif dan ceria adalah suatu kebahagiaan tersendiri. Apalagi, jika si kecil memiliki hobi yang positif seperti menari dan berenang. Kamu perlu memberikan perhatian lebih dan selektif memberikan nutrisi pendukung.
Seperti Bunda Haya Aliya Zaki, yang memiliki si kecil energik. Terutama menari dan berenang. Dua kegiatan ini membutuhkan keseimbangan antara otak kiri dan kanan. Penulis blog, Write Your Diary ini, sangat memperhatikan nutrisi otak si kecil. Apa saja saran-saran Bunda Haya Aliya Zaki, untuk mendukung perkembangan otak buah hati? Simak terus untuk menguak rahasia sukses Bunda Haya Aliya Zaki meningkatkan kecerdasan otak si permata hati yang tertulis di dalam blognya.
Perkembangan Otak Bukan Hanya Ditentukan oleh Faktor Genetis
Dalam mendukung kegiatan si kecil yang aktif, ibu perlu memberikan unsur penting untuk perkembangan dan fungsi otaknya, yakni DHA dan EPA. DHA dan EPA adalah asam lemak Omega-3 tak jenuh ganda yang ditemukan secara alami dalam minyak ikan dan sebagian buah serta sayuran. Bisa jadi si kecil memang memiliki gen cerdas dari orang tua, tapi apabila tidak didukung nutrisi otak yang tepat, maka perkembangan otaknya menjadi kurang maksimal.
Berikan si kecil makanan sumber DHA dan EPA, seperti ikan tuna, kerapu merah, kakap putih, kepiting biru, udang galah, atau ikan salmon. Kalau si kecil tak suka seafood, alternatif lain seperti daging domba dan daging sapi panggang, susu dan unggas (kalkun, ayam goreng paha bawah, ayam panggang paha bawah, telur, susu), serta sayur-sayuran atau buah-buahan.
Bagaimana Jika Si Kecil Sering Menolak Makanan?
Meski pada masa bayi, si kecil rakus meminum ASI, belum tentu ia menjadi lahap makan ketika tumbuh besar. Untuk mengatasi hal ini, ibu bisa memberikan suplemen makanan yang bernutrisi lengkap untuk otak dan fisik serta mendukung nafsu makan si kecil. Bisa juga memberikan satu sendok atau 15 ml Scott’s Emulsion bila perlu. Scott’s Emulsion dapat memenuhi 100% jumlah DHA dan EPA harian yang dianjurkan untuk anak-anak.
Bagaimana Jika Anak Menolak Suplemen Makanan?
Nah, masalahnya anak-anak terkadang tidak suka suplemen makanan karena rasa yang aneh dan bau minyak hati ikan cod yang sedikit amis. Ladies dapat menyiasati dengan memberikan suplemen makanan yang memiliki rasa manis dan segar. Praktisnya, Ladies dapat memberikan Scott’s Emulsion rasa jeruk. Kalau masih menolak juga, campurkan dalam makanan kesukaannya. Misalnya, mencampurkan ke dalam yogurt atau selai untuk sandwich roti sebagai bekal ke sekolah maupun camilan.
Coba intip resep Roti Bakar Keju ala Bunda Haya Aliya Zaki:
1 sdm Scott’s Emulsion
1,5 sdm mentega kacang atau selai cokelat
2 iris roti, dibakar
Campurkan Scott’s Emulsion dengan mentega kacang atau selai cokelat
Oleskan campuran ini pada roti bakar secara merata
Taburi keju
Sudah sepantasnya sebagai ibu, Ladies selalu memberikan nutrisi yang terbaik untuk mendukung hobi dan aktivitas si kecil. Do your best as a mommy, Ladies...
(vem/ayu)