Jika kamu merasa payudaramu turun dan kendur sedangkan kamu sendiri belum terlalu tua, pasti kamu merasa kurang percaya diri kan? Meski memang tidak semua orang bisa melihatnya, namun tetap saja punya payudara kencang pasti lebih menyenangkan.
Sebenarnya kamu bisa kok mengubah payudara yang kendur jadi kencang jika rajin berlatih yoga. Ada beberapa pose latihan yoga yang bisa mengencangkan payudara sehingga membusung indah. Berikut ini latihannya.
Latihan-latihan ini membantu melatih otot lengan dan tarikan pada otot dada sehingga bisa mengangkat payudara lebih baik.
Gerakannya cukup simpel dan tidak membutuhkan alat berat untuk membentuk otot dada yang kencang. Cukup lakukan gerakan-gerakan yoga ini di rumah selama 30 menit sambil mengatur nafas dan memastikan kamu melakukannya dengan santai.
Kamu juga bisa membekali diri dengan melihat tutorial yoga di Youtube jika tidak yakin bagaimana memulainya duluan. Selamat mencoba ladies.
(vem/feb)