Makanan adalah salah satu hal yang harus anda perhatikan ketika anda hamil. Anda dianjurkan untuk puasa makanan kurang sehat seperti fast food, junk food, dan lain-lain lalu menggantinya dengan makanan-makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur mayur. Hal ini harus anda lakukan, Moms untuk kesehatan calon buah hati dalam rahim anda.
Membiasakan diri untuk hanya memakan makanan sehat seperti yang disebutkan sebelumnya memang perlu waktu. Anda mungkin bisa memulainya pelan-pelan sejak anda mulai memprogram kehamilan anda tersebut. Pada saat kehamilan tersebut benar-benar telah datang, anda sudah terbiasa.
Selain protein nabati yang bisa anda dapatkan dari buah dan sayur tersebut, anda juga masih memerlukan protein hewani yang bisa anda dapatkan dari daging, ayam dan juga seafood. Namun, untuk mengkonusmsi makanan-makanan yang mengandung protein hewani ini, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi.
Syarat utama yang harus anda lakukan, seperti yang dijelaskan dalam voices.yahoo.com, adalah anda harus memasak daging, ayam dan seafood yang ingin anda makan tersebut dengan benar-benar matang. Jangan sekali-kali anda memakan daging dan seafood yang masih mentah ataupun setengah matang.
Hal ini disebabakan daging dan seafood mentah atau setengah matang tersebut juga dapat menjadi salah satu penyebab anda terkena toxoplasmosis. Selain itu, daging dan seafood yang dimasak kurang matang berkemungkinan membawa bakteri salmonella dan coliform yang dapat menyebabkan kerusakan pada otak bayi dalam kandungan anda dan juga keguguran pada ibu hamil.
Meilia Hardianti
(vem/ova)