Bunda, sering Anda menyaksikan si kecil terkena sakit perut. Banyak hal yang menyebabkan si anak sakit perut, bisa karena pola makan dan bisa juga karena makanan yang mereka makan. Supaya perut si kecil lebih tenang dan rasa sakitnya berkurang, Anda sebaiknya menyajikan makanan yang bersahabat dengan kondisi perut si kecil, dan jauhkan segala macam makanan dan minuman yang dapat menyebabkan perut sakit.
Bicara mengenai makanan yang bersahabat untuk perut, gandum adalah salah satunya. Dijelaskan pada situs whfoods.com, gandum merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat, folat, vitamin A dan zat yang membuatnya mudah untuk dicerna dalam perut Anda.
Tidak hanya itu lho, seperti halnya dilangsir pada situs foodsmatter.com, biji gandum memiliki serat yang tinggi sehingga berkhasiat menghaluskan feces si kecil. Itulah yang menyebabkan biji gandum ini sangat bersahabat dengan pencernaan. Khasiat mengkonsumsi biji gandum ini atau dalam bentuk olahannya adalah proses pencernaan makanan akan lancar karena Anda tidak akan sulit untuk buang air besar.
Nah, jika anak Anda menderita sakit perut yang melilit, Anda bisa mencoba memberikan makanan semangkuk gandum hangat dengan menambahkan susu. Makanan ini kaya akan serat dan baik untuk menyembuhkan sakit perut. Mengonsumsi makanan dengan banyak serat sangat baik untuk pernceranaan dan mencegah sembelit pada anak lho.
Untuk usus yang sehat, si kecil memerlukan berbagai serat. Gandum akan membantu melindungi usus perut dari asam pencernaan. Makanan ini tidak akan merangsang asam reflux dan cepat dicerna.
Oleh :Ismaya Indri Astuti
(vem/ver)