Bila Anda penggemar travelling, mabuk laut pasti menjadi kendala menikmati perjalanan. Beberapa cara berikut akan membantu Anda meringankannya gejala mabuk laut.
• Berhati-hatilah dalam memilih makanan dan minuman sebelum naik perahu. Hindari minuman yang member Anda efek kekenyangan seperti alcohol. Selain itu, makanan pedas, padat, dan berlemak biasanya juga justru akan memicu mabuk laut.
• Selama perjalanan sebisa mungkin hindari aroma makanan yang menusuk agar tidak mual.
• Pilihlah tempat duduk di bagian tengah kapal, bukan di lantai atas ataupun bagian samping.
• Jangan duduk menghadap belakang. Jika kursi penumpang berhadap-hadapan, pilihlah kursi yang menghadap ke depan.
• Jika Anda memang langganan mabuk laut, jangan sekali-kali mencoba membaca (baik buku ataupun handphone), sebosan apa pun Anda.
• Carilah satu titik di garis cakrawala dan jadikan pusat perhatian Anda. Bila kebetulan ada pulau atau benda tak bergarak apa saja di laut maka itu akan sangat membantu.
• Mendekatlah dengan lubang ventilasi udara untuk membuat Anda segar.
• Jauhkan diri Anda dari orang-orang yang sedang mengalami mabuk laut, masih mengalami gejalanya, dan bahkan mereka yang sedang membahas mabuk laut. Hal itu akan member sugesti buruk pada Anda.
• Bila Anda tidak ingin mengambil resiko mabuk, Anda juga bisa lautmengantisipasi dengan obat seperti Bonine, Antivert, Dramamine untuk perjalanan pendek. Namun, bila Anda pemabuk laut yang berat, Anda perlu menemui dokter dan meminta resep yang lebih kuat (contohnya obat yang mengandung scopolamine) sebelum berangkat travelling.
Meski sulit mengatasinya, jangan biarkan mabuk laut merampas kesenangan Anda ketika travelling. Cobalah tips di atas.
Sumber:
http://www.medicinenet.com/