Libur Telah Tiba, Ini 12 Camilan Praktis untuk Anak saat Jalan-jalan ke Tempat Wisata

Alasan Anak Tidak Boleh Sembarangan Menjalani Diet Bebas Gluten [Dok/freepik.com] — Sebelum memutuskan untuk menghilangkan gluten dari pola makan anak, penting untuk tahu bahwa gluten bukanlah zat berbahaya. [Dok/freepik.com]

Fimela.com, Jakarta - Waktu libur sekolah atau akhir pekan merupakan saat yang ditunggu-tunggu oleh banyak keluarga untuk berkunjung ke berbagai destinasi wisata. Namun, perjalanan yang panjang sering kali dapat membuat anak-anak merasa jenuh dan lapar, yang dapat menyebabkan mereka rewel. Oleh karena itu, persiapan bekal makanan ringan yang praktis dan bergizi sangat penting untuk memastikan suasana hati si kecil tetap positif selama perjalanan.

Pemilihan camilan yang tepat tidak hanya berfungsi untuk mengenyangkan, tetapi juga harus memiliki nilai gizi yang baik dan mudah dimakan di dalam kendaraan atau di tempat wisata. Para orang tua perlu memperhatikan faktor kepraktisan, daya tahan, serta kandungan nutrisi agar anak tetap mendapatkan energi yang cukup tanpa harus mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Artikel ini akan mengulas 12 pilihan camilan praktis yang cocok untuk anak-anak saat berkunjung ke tempat wisata.

TERKAIT: 5 Resep Jajanan Teflon 3 Bahan yang Selalu Jadi Idola Anak, Super Praktis dan Hemat

1. Homemade Snack (Muffin atau Bolu Kukus)

Muffin Chocolate (Photo: blandinejoannic/pixabay)

Homemade snack seperti muffin atau bolu kukus adalah pilihan camilan sehat dan praktis untuk anak saat jalan-jalan ke tempat wisata. Karena dibuat sendiri di rumah, bahan-bahannya lebih terkontrol, mulai dari kualitas tepung, telur, hingga penggunaan gula yang bisa disesuaikan agar tidak berlebihan.

Camilan ini juga tanpa pengawet, sehingga lebih aman untuk anak. Teksturnya lembut, mudah dimakan, dan tidak mudah berantakan saat dibawa bepergian. Selain itu, muffin atau bolu kukus bisa divariasikan dengan tambahan buah, keju, atau sayuran agar gizinya lebih lengkap dan tetap disukai anak.

2. Buah Potong Segar

Berlanjut ke pilihan camilan sehat lainnya, buah potong seperti apel, pir, semangka, atau melon adalah alternatif yang menyegarkan untuk anak-anak. Buah-buahan ini menyediakan gula alami yang dapat meningkatkan energi anak selama mereka berjalan-jalan, sekaligus memenuhi kebutuhan akan vitamin dan serat. Pastikan untuk mencuci buah dengan bersih, mengupasnya jika diperlukan, dan memotongnya kecil-kecil agar mudah untuk dimakan.

Untuk kepraktisan, simpan potongan buah dalam kotak kedap udara atau kantong ziplock. Dengan cara ini, anak-anak bisa langsung mengambil potongan buah tanpa perlu mengotori tangan mereka, sementara orang tua tetap tenang karena tidak perlu khawatir buah akan cepat lembek atau rusak di dalam tas.

3. Biskuit Gandum atau Crackers

[Bintang] 6 Makanan Ringan yang Ternyata Ramah Bagi Penderita Diabetes — Biskuit kering (Sumber: careinfo.in)

Biskuit gandum atau crackers merupakan jenis camilan kering yang memiliki daya tahan lama dan sangat praktis untuk dibawa ke mana saja. Dengan tekstur yang renyah, camilan ini menjadi pilihan yang aman bagi anak-anak, terutama saat mereka harus menunggu dalam antrean atau saat melakukan perjalanan jauh. Terdapat banyak pilihan rasa yang bisa dipilih sesuai dengan selera anak, seperti keju, cokelat, atau rasa original.

Salah satu keunggulan dari biskuit ini adalah kemampuannya untuk tidak mudah berceceran, sehingga orang tua tidak perlu khawatir akan sisa-sisa makanan yang mungkin berantakan di tempat wisata. Selain itu, biskuit ini juga dapat dipadukan dengan potongan buah kering atau keju mini, yang dapat menambah nilai gizi dan memastikan anak tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

4. Buah Kering dan Kismis

Selanjutnya, buah kering seperti kismis, aprikot, atau cranberry juga merupakan pilihan camilan sehat yang praktis dan tahan lama. Camilan ini memiliki rasa manis alami, tidak mudah rusak, dan sangat mudah untuk dimakan di mana saja tanpa memerlukan pendingin. Anak-anak umumnya menyukai tekstur kenyal dan rasa manis yang natural dari buah kering ini.

Buah kering juga sangat mudah untuk dimasukkan ke dalam kotak bekal atau kantong kecil, sehingga bisa menjadi cadangan camilan yang ideal saat dalam perjalanan. Orang tua pun dapat menambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian untuk meningkatkan kandungan protein dan lemak sehat, sehingga camilan ini menjadi lebih bernutrisi.

5. Sandwich Mini

Ilustrasi menu sandwich apel/freepik.com/jcstudio — Gambar menu sandwich apel dari freepik.com/jcstudio.

Mini sandwich yang diisi dengan telur, keju, atau daging ayam merupakan pilihan camilan yang tidak hanya mengenyangkan tetapi juga praktis. Ukurannya yang kecil dan mudah dipegang memungkinkan anak-anak untuk menikmati makanan ini sambil bermain, tanpa harus repot. Selain itu, sandwich ini dapat disiapkan dalam jumlah banyak sebelum berangkat, sehingga siap untuk dibawa saat berwisata.

Orang tua dapat memilih roti gandum untuk meningkatkan kandungan gizi, serta menambahkan sayuran seperti selada atau wortel parut guna mendapatkan tambahan serat. Mini sandwich ini sangat cocok dijadikan camilan utama sebelum atau setelah anak bermain, karena dapat mengisi perut dan memberikan energi yang dibutuhkan.

6. Popcorn Tanpa Mentega Berlebihan

Popcorn adalah camilan ringan yang sangat digemari oleh anak-anak karena teksturnya yang renyah dan rasa gurihnya. Sebaiknya pilih popcorn yang rendah garam atau tanpa mentega berlebihan agar tetap sehat. Camilan ini mudah dibawa dalam kantong atau toples kecil, sehingga tidak memakan banyak ruang di dalam tas.

Selain itu, popcorn tidak cepat basi dan bisa menjadi teman hiburan yang menyenangkan saat melakukan perjalanan panjang. Untuk variasi rasa, orang tua bisa menambahkan sedikit keju bubuk atau bumbu manis alami, tanpa mengurangi kepraktisan dari camilan ini.

7. Yogurt Mini atau Yoghurt Tube

Yogurt mini atau yogurt tube merupakan pilihan camilan yang segar serta menyehatkan. Dengan kandungan probiotik, protein, dan kalsium yang tinggi, camilan ini sangat bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan tulang anak. Kemasan yang praktis membuat yogurt ini mudah dibawa ke mana saja, meskipun sebaiknya disimpan dalam tas pendingin atau cooler bag agar tetap terjaga kesegarannya.

Selain itu, yogurt dapat dipadukan dengan potongan buah kecil atau granola, sehingga anak-anak tidak hanya mendapatkan camilan yang sehat, tetapi juga nikmat. Teksturnya yang lembut sangat cocok bagi anak-anak yang merasa lapar tetapi tidak ingin mengonsumsi camilan yang terlalu berat.

8. Telur Rebus

Selanjutnya, telur rebus adalah sumber protein yang sangat praktis dan mengenyangkan bagi anak-anak. Selain mudah untuk dimasak sebelumnya, telur rebus dapat langsung dikupas dan dimakan di mana saja tanpa memerlukan alat tambahan. Rasanya yang netral membuat anak-anak dapat menikmatinya dalam keadaan polos atau dengan sedikit tambahan garam atau bumbu ringan.

Camilan ini juga sangat aman untuk dibawa saat melakukan perjalanan wisata, asalkan disimpan dalam kotak kedap udara atau cooler bag. Dengan memberikan energi yang lebih tahan lama dibandingkan camilan manis, telur rebus menjadi pilihan ideal untuk anak-anak yang aktif bergerak di area wisata.

9. Cheese Stick atau Keju Batangan

Keju batangan atau yang sering disebut cheese stick merupakan pilihan camilan yang praktis, enak, dan kaya akan protein. Anak-anak umumnya menyukai rasa gurih dari keju ini, dan bentuknya yang kecil sangat mudah untuk dipegang. Camilan ini juga tidak membuat tangan kotor, sehingga sangat cocok untuk dibawa saat berkunjung ke taman, kebun binatang, atau area bermain.

Selain berfungsi sebagai camilan instan, keju juga berperan dalam memenuhi kebutuhan kalsium bagi anak-anak. Para orang tua dapat menyimpan cheese stick dalam cooler bag agar tetap segar selama perjalanan, sehingga aman untuk dikonsumsi kapan saja.

10. Kacang Panggang atau Almond

Selanjutnya, kacang panggang atau almond adalah pilihan camilan sehat yang kaya akan lemak baik, protein, dan memberikan energi yang tinggi. Anak-anak yang aktif memerlukan camilan yang dapat memberikan energi lebih lama, dan kacang adalah pilihan yang sangat tepat. Bentuknya yang kecil dan praktis membuat kacang mudah dibawa, sehingga bisa dikemas dalam kantong ziplock atau toples mini.

Camilan ini juga memiliki daya simpan yang baik dan tidak mudah basi, serta bisa disesuaikan dengan selera anak, misalnya dengan menambahkan sedikit taburan cokelat atau keju bubuk. Selain itu, kacang juga membantu anak merasa kenyang lebih lama, sehingga perjalanan wisata menjadi lebih nyaman tanpa perlu sering berhenti untuk makan.

11. Energy Bar atau Cereal Bar

Ilustrasi energy bar — Gambar energy bar. (Foto oleh Towfiqu Barbhuiya di Unsplash)

Energy bar atau cereal bar merupakan pilihan camilan yang kaya nutrisi dan sangat praktis untuk dibawa. Camilan ini umumnya terbuat dari bahan-bahan seperti oat, madu, kacang, atau buah kering, sehingga mampu memberikan dorongan energi instan dan rasa kenyang yang lebih lama. Ukurannya yang kecil sangat memudahkan orang tua untuk menyimpan beberapa dalam tas mereka.

Selain itu, cereal bar juga menjadi alternatif yang ideal bagi anak-anak yang tidak menyukai makanan basah saat bepergian. Dengan rasa manis yang alami, camilan ini biasanya disukai oleh anak-anak, menjadikannya pilihan yang tepat sebagai camilan darurat ketika mereka merasa lapar di tengah aktivitas wisata.

12. Puding Cup Mini

Puding cup mini merupakan camilan lembut, manis, dan menyenangkan bagi anak-anak. Dengan kemasan kecil, puding ini sangat praktis untuk dibawa dan mudah dibuka tanpa kesulitan. Selain menawarkan rasa manis yang disukai anak-anak, puding juga dapat disajikan dalam berbagai variasi rasa seperti buah, cokelat, atau susu.

Orang tua dapat menyimpan puding ini dalam cooler bag agar tetap dingin dan segar selama perjalanan. Teksturnya yang lembut sangat cocok untuk anak-anak yang mungkin sudah merasa bosan dengan camilan kering atau ingin sesuatu yang menyegarkan di siang hari saat berwisata.